- 張作霖的百字個性演講 [2013/12]
- 媽媽與閨女的對話實錄 [2013/11]
- 那些道歉，要有何用？生命何在？ [2013/12]
- 一天一則笑話：餡兒沒了 [2013/11]
- 請教高僧 [2013/12]
- 每日笑話之：說我不在 [2014/01]
- 中國糖尿病「失控」 [2015/01]
- 一個讓我糾結的問題，誰有高招？ [2013/12]
- （轉）家長要避免4種不當的教育方法 [2013/12]
- 雞蛋煮多久最有營養？ [2015/04]
- 這個女人，不簡單！ [2014/06]
- 紅薯可抗癌 吃法有講究 [2014/01]
- 有趣的「器官食譜」——吃對東西，養好器官 [2013/12]
- 憤怒，除了憤怒，還是憤怒：廣西13歲女童遭16人性侵50次 施暴者最大超70歲 ... [2014/01]
紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素及鉀、鐵等十餘種微量元素 ，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程。但需注意的是紅薯的吃法，如果吃法不當，可能會傷及身體。怎麼吃合適呢：
最好中午吃：這是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質需要在人體內經過4-5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這樣，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
應搭配著吃：如果將紅薯和米面搭配著吃，還能起到蛋白質的互補作用；如果同時再配點鹹菜或鮮蘿蔔等一起吃，還可以減少胃酸的產生。
盡量不要空腹吃：空腹吃紅薯，會出現反酸、燒心等癥狀，這是因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，會增加反流的可能性。
- [12/24]請教高僧
- [12/24]情何以堪
- [12/27]一個讓我糾結的問題，誰有高招？
- [01/10]每日笑話之：說我不在
- [01/10]憤怒，除了憤怒，還是憤怒：廣西13歲女童遭16人性侵50次 施暴者最大超70歲 ...
- [01/10] 紅薯可抗癌 吃法有講究
- [03/03]參加有氧鍛煉可提高記憶力
- [03/03]臟腑有「性」 應順勢而治
- [03/03]沖澡時不要張著嘴巴沖水
- [03/03]這些要命病形似感冒
- [03/03]中年人擁有健康的9大標準
- [03/06]缺乏維生素D易導致婦女患肥胖症
- [03/06]年輕女性當心慢性疲勞綜合征
- 查看：[四海昇平的.最新博文]
- 查看：[大家的.最新博文]
- 查看：[大家的.健康生活]
四海昇平最受歡迎的博文
其它[健康生活]博文更多
- kylelong：肝炎的危害分析與營養療法
- kylelong：發炎與消炎：你了解多少？
- kylelong：談談吃西藥的首次劑量加倍
- kylelong：環保大廚：炒菜無油煙的絕招
- kylelong：我們的生活到底需要多少科學？
- kylelong：西方快餐的非健康成分分析，兼談麵包的危害
- kylelong：凍魚的挑選與鑒別
- kylelong：車禍之後，如何求醫與康復
- kylelong：中西方食品對比：食品的加工處理與衛生營養
- kylelong：花青素與葉黃素：美麗的楓葉與美容養顏
- kylelong：再認識：微波爐到底有沒有危害？
- 諧和。：美國的醫商勾結腐敗的制度，現在好像也在收緊了
- 卉櫻果：真老了？竟然得了白內障！
- ryu：光著來,mad rush,穿著出去
- 8288：破解 雞肉標籤「關鍵詞」
- mzou：這種記錄生活的習慣
- qwxqwsean：美國醫生總是把痔瘡出血當做物理問題
- mzou：綠色手指
- ryu：橫浜中華街關帝廟的上香記
- 西部老馬：用中醫方法治腿腫