吃奇亞籽后的感受

這是奇亞籽泡水后的連續三張圖片。剛泡在水中1-2分鐘，奇亞籽會連成一片膜狀，不知道在人體內會是什麼樣？后二張是攪動后拍攝的。

今年４月開始吃奇亞籽，每天晚上泡一小匙奇亞籽，第二天和麥片一起煮粥，這樣吃了有4個月了，一袋奇亞籽也差不多見底，已經買了第二袋，準備接著吃，從一開始持懷疑的眼光, 到現在我們慚慚地喜歡上它了．我一直是火氣大，排便比較乾結，自從吃了奇亞籽后，排便比較順暢，人自然也變得舒服一些．我先生和我不一樣，他胃腸功能比較弱，一受涼，有時站在超市大冰櫃前，冷氣一吹，就容易拉稀便，而且有時一有感覺就立即尋找洗手間，自從吃了奇亞籽，很奇怪，他的反應和我截然不一樣，他覺得排便更加成形，有便意也能忍一會兒，不會急得尋找洗手間，所以，我們二個人都覺得奇亞籽不錯，覺得挺神奇的，能改善我們的排泄功能．我們和兒子分享我們的經驗，小人居然說，這有什麼新鮮的，我們公司冰箱里早就有了，加一點在礦泉水的瓶內，泡一二個小時，晃晃，就可以喝了，幫助排便，也有助於減肥，我經常喝的，不過太忙了也常常忘記加了喝．這種方法比我們的簡單易行，適合年輕人．

能否減肥，不清楚，我們的體重變化不大，這個有待於進一步觀察。

每個人對食品的反應不一樣，這個也可以試試，可以根據自己的情況和喜好，進行選擇．

• [02/11]肥胖與素食
• [02/21]ALL-Clad不鏽鋼鍋
• [04/16]緩解皮膚乾燥的三個辦法
• [04/19]椰子油的妙用
• [04/21]如何吃奇亞籽（Chia Seeds）並能吸收呢？
• [08/30] 吃奇亞籽后的感受
• [11/04]媽媽三次骨折治療一年後狀況
• [01/03]陪伴你成長的日子 ——獻給兒子的新年禮物
• [02/05]面對昂貴的藥品，怎麼辦？
• [02/06]發麵包的酵母粉中的還有一種成分E491

• 查看：[玉石的.最新博文]
• 查看：[大家的.最新博文]
• 查看：[大家的.流水日記]