很快媽媽出院回家。媽媽的二個問題解決了一個,骨折好了,可以自由活動了,但骨質疏鬆依然嚴重,再次骨折的風險在70-80%,怎麼才能讓她的骨頭一點點強壯起來呢?最起碼不骨折。媽媽堅持服美國生產的善存(老年維生素和微量元素複合片)已經超過10年了,怎麼骨頭還是這樣呢?除了醫生建議的活性的VITD3加大劑量鈣片,我吩咐媽媽多多曬太陽,牛奶一瓶改成一瓶牛奶加一瓶酸奶,其它的,我也想不出什麼好的辦法,而且腦子裡還有很多問題。例如:
如何使孩子骨骼從小就強壯起來?
如何在絕經前儘可能使骨骼強壯?更年期從什麼時候開始?有什麼徵兆?
小孩,成年人,老年人每天飲食中需要補充多少鈣?
什麼樣的食品可以達到這個要求?
曬太陽起什麼作用?有多重要?
鈣片有沒有付作用?如果有是,是什麼?有什麼值得需要注意的?
勞動和負重可以增加骨密度,那平時鍛練應該如何做?
絕經后要不要雌激素替代療法?媽媽現在78歲,還能不能再用雌激素替代療法?
用雌激素替代療法有什麼付作用?有沒有什麼風險或嚴重付作用?
我決定要好好上網學習一番。而且要發帖和大家一起分享我的經歷和我的學習體會,讓更多的人意識到這個問題,盡量早的對待這個問題。也歡迎大家提一些好的建議。