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什麼是養，養就是休養，就是讓胃開輕活，不要累著。
人一日三餐，外加零食，酒宴等，胃每天工作最少八個小時，而且周末和節假日要加班加點，永遠沒有休息，也從沒有抱怨。
可胃也有生老病死，當它生病時，它就不能完成你交給它的工作，你所吃的美食就成了負擔，累贅，令你寢食難安，於是乎美食可望不可及，只才想起來要養胃。這個道理誰都懂，可是只有等到胃生病了，才想起來它還需要休息，需要休養。
那麼，除了吃藥，胃如何休養？
我以為，一日三餐，吃飽為止，不吃零食，不加餐，不暴飲暴食，吃任何食物都適可而止。對生冷刺激性食物，要跟著胃的感覺走，絕不要聽眼睛和嘴巴的。這就是我理解的讓胃干輕活，不累著，而且不用鞭子抽著胃，不用讓它加班加點幹活。
這養，需要多長時間呢？1-2年，每人不一樣，你可以跟著自己感覺走，把胃調養好了，你不但有口福，還能使你身體健康，延年益壽。
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