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你知道一瓶碳酸飲料含多少糖嗎？

作者：玉石  於 2011-3-10 13:30 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有8評論


飲料選擇為瓶裝591ml，其中所含糖量來自飲料瓶標籤，糖的含量用家用的湯匙進行量化，按普通家裡食用的細砂糖計算， 1大湯匙（tbsp）細砂糖 12.5克。

可口可樂，糖含量：30g/250ml，共70.92克糖，                 >5tbsp

雪碧，糖含量：27g/250ml，共63.83克糖，                          >5tbsp

Canada dry, ginger ale, 糖含量：24g/250ml，共56.74克糖，>4tbsp

Nestle cool ice tea, 糖含量：23g/250ml，共54.37克糖，       >4tbsp

pepsi, 糖含量：29g/250ml，共68.56克糖，                             >5tbsp

crush cream soda, 糖含量： 31g/250ml，共73.28克糖，       >5tbsp

dr pepper, 糖含量： 27g/250ml，共63.83克糖，                     >5tbsp


這些飲料的確好喝，能解渴，口感也不錯，但是你不會想到它有這麼多的糖，當你把這些飲料遞給孩子的一瞬間，你不僅給了孩子飲料，而且也表明了你對這些飲料的認可和讚許，孩子會慢慢養成喝這些飲料的習慣。

你會說，只我一人不允許有什麼用，孩子會在學校，超市等地方都可以購買，是的，是會的。但孩子是最通情達理的，你做為孩子的第一個老師，你可以和他們講道理，並且可以和孩子一起，用湯匙挖4-5匙白糖放在茶杯里，看看有多少，小孩子一定會用吃驚的眼神問你，為什麼會需要放這麼多糖？別看孩子小，他們有他們自己的判斷力，一旦他們認識到這樣不好，他們會自覺自願的去選擇喝天然的飲料----水，當然，他們有時會喝汽水，但不會常常喝汽水，而且汽水不會是他們的第一選擇。

現在很多飲料用甜味劑來代替白糖，這樣是不是就解決問題了？是不是就安全了？關於甜味劑，眾說紛雲，爭論不休，沒有大家一致公認的說法。以我個人的看法，沒有一致的說法，就說明人對這個問題認識還不全面，不完整，不透徹，這個時候最好不要拿自己和孩子去做實驗，等等再說。

我個人認為，我們要儘可能多的，用我們已經知道的正確觀念去灌輸給我們的孩子，這樣，當他們遇到廣告宣傳，他們會自己做出判斷，不會被廣告牽著鼻子走。不能把教育孩子如何生活的權力，拱手讓給廣告。




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發表評論 評論 (8 個評論)

回復 goodoctor 2011-3-10 14:52
很有意思的觀察：回國聚會吃飯的時候，國外回去的都只喝水，國內的很多朋友都要
soda。
回復 在美一方 2011-3-10 22:10
從來不喝，那就是害人的
回復 hu18 2011-3-11 03:57
怎樣不讓孩子受廣告影響，你提供的辦法很好。
回復 leahzhang 2011-3-16 00:22
I drink pure water only
回復 match99 2011-3-28 09:09
我只喝水。我在參加當地的健康部門舉辦的活動上，曾向居民介紹此事。他們用這些飲料的空瓶裝上相應的白糖給人展示有多少糖在這瓶飲料中。教具非常直觀也很容易做。
回復 match99 2011-3-28 09:11
女兒的學校機器上只賣水和不含糖的飲料。
回復 玉石 2011-3-28 11:27
match99: 我只喝水。我在參加當地的健康部門舉辦的活動上，曾向居民介紹此事。他們用這些飲料的空瓶裝上相應的白糖給人展示有多少糖在這瓶飲料中。教具非常直觀也很容易做 ...
9494，你說的對。
回復 玉石 2011-3-28 11:30
match99: 女兒的學校機器上只賣水和不含糖的飲料。
水最好。不含糖的飲料里有甜味劑，同樣，不好。

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