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色彩周末午餐

作者：yuki-1217  於 2011-12-4 00:55 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:我的廚房|通用分類:健康生活|已有64評論

 
 
           周末的心情，就算不是飛揚的，至少也是輕鬆的。花點心思，用食物的天然豐富的色彩，給自己和家人弄頓美味健康的午餐，漂亮的心情就是這樣的。
 
熬個黑米粥（黑米加白米）
 
 
 
串烤雞肉
 
 
 
 
圖一：雞腿兩隻去骨，切成塊。
圖二：用料酒、生抽、老抽、胡椒粉、燒烤醬、蜂蜜、洋蔥腌制30分鐘。
圖三：準備青椒、紅甜椒、黃甜椒、橙甜椒，切塊。
圖四：用竹籤依次串起。
圖五：預熱烤箱，攝氏240度，烤20分鐘，翻面再烤10分鐘。取出。
 
 
焗烤蔬菜（沒有放鹽，因為芝士里有鹹味）
 
 
 
 
 
 
祝您有個愉快周末！
 
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發表評論 評論 (64 個評論)

回復 RidgeWalker 2011-12-4 01:20
也不請客。   
回復 BL_518 2011-12-4 03:02
不錯～～～～～～～
回復 wo? 2011-12-4 07:03
昨天還想著你又在做什麼好吃的呢~~
回復 skphotos 2011-12-4 08:10
喜歡焗烤蔬菜   正合適我了。
回復 jjsummer95 2011-12-4 08:29
焗烤蔬菜
回復 司徒恭平 2011-12-4 09:34
很絢麗也很健康，一定好吃！
回復 卿心依舊溫柔 2011-12-4 09:42
生活就是如此簡單~~
回復 風天 2011-12-4 10:04
哇，黑米粥，
先吃這個啊。
回復 綠水潭 2011-12-4 11:00
黑米粥   
回復 yuki-1217 2011-12-4 11:34
RidgeWalker: 也不請客。    
   家常菜，不好意思折騰您坐飛機趕來~~~
回復 yuki-1217 2011-12-4 11:35
BL_518: 不錯～～～～～～～
   姐周末快樂！
回復 yuki-1217 2011-12-4 11:35
wo?: 昨天還想著你又在做什麼好吃的呢~~
   難怪我昨天一直打噴嚏~~~
回復 yuki-1217 2011-12-4 11:38
skphotos: 喜歡焗烤蔬菜    正合適我了。
   建議skphotos把食材再切薄點，焗烤出來效果就更好了，另外你還可以添加番茄。
回復 yuki-1217 2011-12-4 11:50
jjsummer95: 焗烤蔬菜
   很簡單的。祝jj周末愉快！
回復 yuki-1217 2011-12-4 11:52
司徒恭平: 很絢麗也很健康，一定好吃！
   謝謝朋友！祝司徒恭平周末快樂！
回復 yuki-1217 2011-12-4 11:53
卿心依舊溫柔: 生活就是如此簡單~~
   是的，簡單快樂!
回復 RidgeWalker 2011-12-4 11:53
yuki-1217:    家常菜，不好意思折騰您坐飛機趕來~~~
那我就坐船
回復 oncemore 2011-12-4 11:56
烤蔬菜，很不錯，周末還沒完，咱明天試試
回復 yuki-1217 2011-12-4 11:59
RidgeWalker: 那我就坐船
   順便環遊世界
回復 yuki-1217 2011-12-4 12:02
風天: 哇，黑米粥，
先吃這個啊。
   黑米粥養生~~
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