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兩三年前不只是因為游泳姿勢不對還是什麼原因，右邊腰部彎腰時很疼，所以盡量不做彎腰動作。
時給一兩年後的今年11月再次去健身房，為了健康。
上周五在游泳后，突然發現腰部的疼痛好像有些改善，然後就是周日去健身時，被一人熱心介紹了網球按摩。
懷著很懷疑的心情去參加了網球按摩，沒想到二三十分鐘的按摩，沉重的身體感覺飄了起來，從腳底，腳背，大小腿，臀部，背部等都做了按摩。
感覺效果不錯，因而向大家推薦，而且，這兩天，沒去游泳，但腰部的疼痛繼續改善了很多。周日時網上買了網球，以後就會時時按摩按摩了吧，不求人又省銀子，真好。
視頻里的女生長得好，聲音也蠻不錯的。
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按法有很多，可以參考這兒。
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