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白領OL健康午休十件小事

作者：JoanneJyy  於 2010-10-18 17:39 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有5評論

關鍵詞：

 
【白領OL健康午休十件小事】：
 
1、清潔牙齒除異味；
2、站立15-30分鐘后才坐下或午睡；
3、讓肌膚透透氣；
4、1分鐘做個眼部按摩，消除眼疲勞；
5、為自己美美地化一個清清爽爽的工作妝；
6、來杯養顏的花草茶；
7、吃水果；
8、嘗試幾個瑜珈動作；
9、每天吃完飯下樓透氣時順便去書店看看書；
10、適當運動。
 
 
【秋季健康健身3項運動】：
 
1、秋日登高——能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加；
2、戶外慢跑——能增強血液循環，改善心功能，改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化；
3、冷水洗澡——頭腦清醒，增強人體對疾病的抵抗能力，有助於消化功能的增強。
 
         
 
 
 
 
 

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發表評論 評論 (5 個評論)

回復 杏林一虹 2010-10-18 21:20
做不到
回復 swiper 2010-10-18 23:05
圖，很性感啊
回復 穿鞋的蜻蜓 2010-10-19 02:22
秋日登高——能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加；
回復 wazhh 2010-10-19 15:48
小資
回復 JoanneJyy 2010-10-19 16:06
wazhh: 小資

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