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白領OL健康午休十件小事

作者:JoanneJyy  於 2010-10-18 17:39 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有5評論

關鍵詞:

 
【白領OL健康午休十件小事】:
 
1、清潔牙齒除異味;
2、站立15-30分鐘后才坐下或午睡;
3、讓肌膚透透氣;
4、1分鐘做個眼部按摩,消除眼疲勞;
5、為自己美美地化一個清清爽爽的工作妝;
6、來杯養顏的花草茶;
7、吃水果;
8、嘗試幾個瑜珈動作;
9、每天吃完飯下樓透氣時順便去書店看看書;
10、適當運動。
 
 
【秋季健康健身3項運動】:
 
1、秋日登高——能使肺通氣量和肺活量增加,血液循環增強,腦血流量增加;
2、戶外慢跑——能增強血液循環,改善心功能,改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應,減輕腦動脈硬化;
3、冷水洗澡——頭腦清醒,增強人體對疾病的抵抗能力,有助於消化功能的增強。
 
         
 
 
 
 
 

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發表評論 評論 (5 個評論)

回復 杏林一虹 2010-10-18 21:20
做不到
回復 swiper 2010-10-18 23:05
圖,很性感啊
回復 穿鞋的蜻蜓 2010-10-19 02:22
秋日登高——能使肺通氣量和肺活量增加,血液循環增強,腦血流量增加;
回復 wazhh 2010-10-19 15:48
小資
回復 JoanneJyy 2010-10-19 16:06
wazhh: 小資

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