本周菜譜及飲食

（多倫多：2010-5-20）

澱粉類：泰國香米（乾飯）、日本蓬萊米（稀飯）、美國糯米（蒸）

早點類：稀飯、糯米、饅頭、麥片、油條、紅薯、牛奶、小白菜、韭菜、四季豆、酸辣土豆絲、小油炸魚、涼糍粑、牛肉餃、歡喜坨、玉米、武漢熱乾麵、皮蛋瘦肉粥、皮蛋鯊魚皮粥、燒賣、包面（雲吞）

蔬菜類：西芹、西蘭花、西洋菜、西紅柿炒蛋、大白菜、小白菜、四季豆、雞蛋韭菜

肉類：烤豬排、板栗燒雞、熏肉青口煲、烤三文魚、紅燒鰻魚、紅燒帶魚、清蒸巴沙魚、清蒸池魚

冷飲類：橙汁、紅酒、綠豆湯、米酒

醬菜類：韓國辣椒醬、老乾媽香辣脆油辣椒、老乾媽風味雞油辣椒、老乾媽豆豉醬、加拿大蔬菜DIP

零食類：腰果、核桃、葵瓜子、咖啡糖、巧克力、枸杞、花生腰果棒、黑芝麻糊

水果類：蘋果、香蕉、梨、哈密瓜、西瓜