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食品與營養

作者：kylelong  於 2009-12-23 00:52 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:飲食健康|通用分類:其它日誌|已有9評論

含植物蛋白最多的食品：大豆

含動物蛋白最多的食品：雞肉

含植物蛋白最好的食品：大米

含動物蛋白最好的食品：魚肉

含膽固醇最多的植物食品：核桃

含膽固醇最多的動物食品：豬蹄

含Omega-3最多的植物食品：核桃

含Omega-3最多的動物食品：鯡魚和鮭魚

含有抗氧化成份最多的植物食品：核桃

含有抗氧化成份最多的飲料：紅葡萄酒

含脂肪最多的植物食品：花生米

含脂肪最多的動物食品：動物油

含糖最多的食品：白糖

含鈣最多的食品：蝦皮

含鋅最多的食品：蚝（牡蠣）

含汞最多的食品：魚頭

含鐵最多的植物食品：桃子

含鐵最多的動物食品：豬血

含維生素A最多的食品：羊肝

含維生素B1最多的食品：花生

含維生素B2最多的食品：雞肝

含維生素C最多的食品：鮮棗

含維生素D最多的食品：肝

含維生素E最多的食品：麥芽

 


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發表評論 評論 (9 個評論)

回復 yuxin_9605 2009-12-23 00:57
謝謝了～
回復 kylelong 2009-12-23 00:58
yuxin_9605: 謝謝了～
回復 Giada 2009-12-23 04:41
鯡魚和鮭魚英文是什麼？以前有人說過，但我忘記了。
回復 kylelong 2009-12-23 08:46
Giada: 鯡魚和鮭魚英文是什麼？以前有人說過，但我忘記了。
Herring

Salmon
回復 Giada 2009-12-23 09:31
kylelong: Herring

Salmon
謝謝！
回復 老阿姨 2009-12-23 12:34
謝謝分享，很有用的健康知識。
回復 kylelong 2009-12-24 02:21
老阿姨: 謝謝分享，很有用的健康知識。
回復 kylelong 2009-12-24 02:28
Giada: 謝謝！
welcome

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