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胃疼的原因與快速緩解

作者：kylelong  於 2023-3-14 02:21 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:飲食健康|通用分類:健康生活

胃疼的原因與快速緩解

　　胃脘痛又稱胃疼（stomachache），是恥骨毛際以上整個位置疼痛為癥狀，以胃脘近心窩處常發生疼痛為主的疾患。中醫講「不通則痛」，胃痛是受寒、飲食不當或情緒不佳等各種原因，導致胃內氣血流通不暢而引起的，大致相當於西醫的胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、反流性食管炎、幽門螺桿菌感染、胃癌等等。那麼胃疼的原因有哪些？

　　1、急性胃炎、慢性胃炎、胃腸神經官能症等等胃腸疾病的臨床表現，常常以胃疼形式出現。

　　2、工作過度緊張、食無定時、吃飽后馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等導致胃疼。

　　3、是由脾不健運，胃失和降而導致，宜用溫通、補中等法，以恢復脾胃的功能。

　　4、當胃部出現潰瘍，幽門螺旋菌就會寄生於傷口，導致潰瘍處經常發炎，即使用藥殺滅細菌，如果飲食惡習不改，潰瘍癒合之後，依然會不時覺得疼痛。

　　5、由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。儘管胃有保護膜，以免受胃酸侵蝕，然而，食道卻缺乏此保護層。

        6、飢餓。人在飢餓時，空虛的胃分泌大量胃液，因為沒有與食物混合而直接進入十二指腸。 如果十二指腸球部存在潰瘍，這些胃酸就可能會刺激潰瘍創面引起疼痛。 此時，吃些食物，就能中和大量胃酸，胃痛等不適癥狀就會緩解或消失。

        對於這種「一餓就胃疼」的人，我們要報以理解，出現這種情況多數是因為人對飢餓的耐受程度不同，但同時也應該考慮到一種疾病的可能，那就是十二指腸潰瘍。




　　緩解胃疼的5個小妙招

　　1、多喝熱水

　　直男常掛在嘴邊的「多喝熱水」並非真的一點道理都沒有。當胃痛的時候，不論是老胃病還是胃著涼，多喝熱水都可以起到很大的緩解作用。記得，水不要太熱，更不要太涼，以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。一次性不要喝太多，多喝幾次或者分幾口咽下效果比較好。

　　2、熱水袋

　　有時候胃痛是由於胃著涼，這時候可以用熱水袋溫一下肚子，當感到一陣溫熱的時候，胃痛的情況也會有所緩解。如果沒有熱水袋，熱毛巾或者在熱水外面裹上毛巾也可以起到同樣的效果。

　　3、富含維生素C的水果

　　維生素C可以調節胃酸分泌，對胃有保護作用，胃痛的時候可以稍微吃一點富含維生素C的水果，或是口服維生素C藥片。記住，要吃溫熱的，不要吃涼的。

　　4、清粥米湯

　　即便胃痛也還是要吃東西，但絕對不能吃辣的、油膩的或者難消化的，可以選擇麵湯、清粥等清淡好消化的食物，也可以適當多加一點食用鹼。

        5、腹部按摩

        每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下，右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！

        6、酸奶

        有些人不適合鮮奶（牛奶），因為礦物質含量較高，且不是離子狀態，不易被吸收，原因是胃酸使得蛋白質變性。。但是酸奶就不一樣，酸奶中的鈣等礦物質都變成了離子狀態，變成乳化鈣等離子，易被吸收；酸奶中的蛋白質，大部分被降解成小肽，短肽，易被吸收。

        7、穴位按摩

中脘穴：肚臍正上方四橫指寬處；
水分穴：肚臍正上方一橫指寬處；
天樞穴：肚臍兩側三橫指寬處；
關元穴：肚臍正下方四橫指寬處。


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