什麼是慢性缺氧？（整理）

身體慢性缺氧的8大徵兆

1. 打哈欠

當大腦處於缺氧的狀況下，就會傳遞缺氧的訊號，使人打哈欠來讓血液中的含氧量增加。打哈欠其實也是增加大腦血液含氧量的自我保護，所以日常的打哈欠是一個好現象，但如果太頻繁可能就需要檢視你的生活作息了，因為大腦缺氧的主因就是睡眠不足。

2. 頭暈

根據研究指出，如果腦部供氧量不足時會影響腦部正常運作，但在缺氧情況比較輕微時，腦部的運作會有初步的障礙，產生頭暈、頭痛的整狀。而且不只是人體本身缺氧，當處在氧氣濃度不足18%的環境下，大腦也會有缺氧的情況。 

3. 過敏

「過敏」其實就是免疫系統對於一些外來的物質或病原體，產生了「過度敏感」的反應。而過敏的狀況有可能是因為呼吸道細胞的氧氣不足，這些細胞為了快速取得多一點的氧氣，而預先發生慢性發炎，進而激化免疫功能，造成過度防禦引起過敏。

4. 身體疼痛

在《醫用生理學》(Textbook on Medical Physiology) 書中提到「所有慢性疼痛，皆導因於缺少正常細胞生理用量之養份所致。」也有研究指出，某些缺氧的細胞會發出些微疼痛的訊號，因為缺氧的細胞會改變細胞周圍液體與血液的鈉鉀平衡，導致血流內的電場改變，讓礦物質流到細胞周圍並沉積，引發疼痛。

5. 高血壓

當身體組織缺氧造成能量短缺時，身體就會設法增加血液的供應量，人體會加大心臟的推力來增加血流量，進而引起高血壓。

6. 記憶力下降

大腦功能全靠氧氣的充分供應來維持運作，佔了人體內氧氣消耗的20%，所以比起身體的其他細胞需要更高的代謝率。當大腦缺氧，會使腦血擴張來增加血流量，讓顱內壓力升高，導致頭痛、記憶力下降等狀況發生。

7. 水腫

當細胞缺氧時，會使細胞內的鈉離子增加，讓較多的水分進入。而水腫后的細胞又會壓迫到周圍的微血管，造成微血管的循環不良，產生缺氧的惡性循環。

8.手麻腳麻

缺氧時，氧氣不足，不僅是肌肉無力，神經也會因此缺乏營養和能量來源，神經傳導受阻，出現麻木。

手腳麻木和血液有很大聯繫，血液流通受阻或者流速減慢都會導致手腳發麻，所以平常一個人長期保持一個姿勢會麻就是這個原因。

肺部受損以後會導致供癢發生問題，倘若血管缺氧會使血液流速減慢，手腳發麻。如果你發現自己的手指最近一段時間總是莫名其妙酸痛，極有可能是因為肺部出現了異常。肺氣不足，手部供氧有問題，血氧不均衡就會出現手指疼痛現象

引起手麻癥狀的疾病，按照發病率從高到低排序，頸椎病最多，最典型的便是神經根型頸椎病。頸椎病除了多發於中老年人之外，現代忙碌的白領一族、熱衷於玩手機的低頭族、以及學業繁重的青少年等等，也是高發群體。