男人更需要排毒！

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男人比女人更需要排毒

毒素來自哪裡？

如果你每天呼吸著新鮮的空氣，喝著乾淨的水，很少接觸對身體有害的各種化學物質，以及沒有轉基因食品，你要排毒那是無病呻吟。可事實上我們並不是那樣的，我們每天穿梭在如同毒霧的空氣中，還可能有二手煙，我們吃著各種化學添加劑和農藥殘留的零食與蔬果，以及含有激素或抗生素的肉食與禽蛋，我們被"毒"包圍著，轉基因食品成分無處不在（比如醬油、蚝油、番茄醬、沙拉醬、冰激凌、餅乾、蛋糕等等）。因此，"排毒"勢在必行！

很多男人一提起排毒，就是一臉的不屑，他們認為排毒是女人的專利，男人不用養顏也就無須排毒。殊不知，男人，特別是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。排毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。

男人是個筐，什麼東西都往裡面裝。如今的男人有幾個不抽煙，有幾個不喝酒，有幾個不應酬？事業的奔波，生活的勞累，成功與挫折，高興與煩惱，壓力與失眠，因為你是男人，人生的一切你只得照單收到你的身體感情的筐里。對於男人自身的生理、心理狀態，男人往往不想，也沒有空去治理整頓。俗話說：百病從口入，萬病始於心。心理健康的確是首位的。

男人說，既然有毒，為什麼我還這麼強壯？

千萬不要被表面現象所迷惑！難道你沒有注意到四十歲的男人們正在經歷著嚴峻的考驗嗎?記憶衰退、臃腫不適、精力不濟、食欲不振、面色無華......這是身體代謝不暢的表現，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發作!一旦毒素積聚到了一定程度，它堵塞你的血管，進入你的血液，損害你的器官，你的身體就會隨之崩潰!要注意的是，這一情況還有日益年輕化的趨勢。

男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。而年輕男性中由於工作的壓力過大而患神經衰弱、便秘的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴，許多人還在硬撐著，對於有限的精力和健康來說，這樣的做法無疑是涸澤而漁，待到年紀稍大時便會嘗到苦果。中老年男人，肥胖臃腫、脂肪代謝廢物堆積，整個狀態越來越接近於瘀阻滯的病前狀態，越來越遠離了氣機順達、代謝暢旺的健康狀態。

這絕不是危言聳聽，只是我們應該承認，隨著社會的進步，我們的健康管理方式也應該進步了。男人的壓力在增大，他們更應該珍重自己，排出毒素，讓自己輕裝上陣，以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑戰。男人更需要排毒!

結論：高品質的生活，就必然要回歸到自然的簡單狀態。男人需要排毒，男人離不開排毒。

維護好自己的排毒武器

健康人排毒不應依賴於傳統的補品，而應著眼於改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日注意運動；合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，吸收足夠的纖維素和益生菌，少食精加工食品，保持大便通暢，保持心情舒暢以及充足的睡眠；自己沒有主見，也不諮詢專業人士，濫用和亂用不正規的排毒產品，很可能沒病倒排出病來了。讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。

維護好排毒武器，下面的不利因素要杜絕：

1、晚睡晚起為最大的致命傷。

2、早上不排便。

3、暴飲暴食。

4、不吃早餐。

5、濫用藥物、補品。

6、人工反式脂肪酸、人工添加劑、人工色素、人工甘味劑、轉基因食品。

7、不健康的油脂（各種透明塑料瓶裝植物油）；疲倦時不吃不健康的油炸物。

8、生食亦不利肝。蔬菜也有天然毒素。蔬菜煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。

9、水果基本上屬於寒涼性的。多吃水果，對大多數人是不健康的。水果可以熟吃，但必須健康搭配。

良好飲食習慣，助你輕鬆排毒

1、每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的碳水、肉食、辛辣，或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。

2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、快餐品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素、代糖。

3、在日常飲食中控制鹽份的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。

4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。

5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。

最後但最重要的是：你需要一個健康管理師！

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