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痔瘡改善秘方

作者：kylelong 於 2022-2-28 23:08 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:飲食健康|通用分類:健康生活

1，八大清火涼血食材

（1）竹筍：竹筍裡面含有豐富的纖維素，常吃一些能夠促進腸胃蠕動，這樣不僅能為身體補充營養物質，還能提高腸胃功能，加速毒素垃圾的排泄，這樣可以幫你改善痔瘡的困擾。其它高纖維食物，也可以根據自己體質選用。

（2）蛤蜊：人們常說：蛤蜊治五痔。是指蛤蜊的肉能夠滋潤五臟，軟堅散結。所以是一種非常適合痔瘡患者的食材。所以有痔瘡的患者最好能經常煮食。

（3）野酸棗：野酸棗具有消炎解毒止痛止血的功效，對於潤腸通便，緩解消化不良，食滯腹痛等等都有一定的幫助，女性朋友經常吃一些這樣的野酸棗，可以幫助你補氣補血。

（4）馬蘭：是生活中常見的中藥材，具有止血破瘀以及涼血清熱的功效，同時也能解毒利濕。把新鮮的馬蘭製作成干品放在鍋裡面，加入適量的水和鹽煎煮過濾渣起取汁每天喝一杯。

（5）槐角：槐角一直是常用的中藥。槐角包含在許多治療痔瘡的藥物中。它是治療痔瘡的主要材料。長期飲用可降血壓、降血脂、清腸瀉火治療痔瘡。

（6）無花果：無花果味道濃厚甘甜，具有獨特的清香味，能夠生津止渴、健脾清腸、消腫解毒，對於患有腸炎、便秘、痔瘡患者都有良好的功效。

（7）海藻類：海帶作為平常生活中的一種普通食品，不但營養豐富，而且還富含纖維素，對於改善便秘有一定效果。痔瘡便血患者可以食療吃黃豆芽、海帶、黑木耳。海帶清熱涼血，只要你沒有貧血，可以多吃的。其它海藻類（紫菜、裙帶菜、麒麟菜等等）也是可以的。

（8）酸奶：從酸奶的性質來分析，酸奶是一種溫性食品，當中含有的乳酸菌成分能夠幫助改善胃動力，對於排毒、瀉火是有一定幫助的，因此很多人都有打完火鍋后喝一杯酸奶的習慣，可以起到一定的降火作用。酸奶中的營養是很豐富的，而且還具有很好的保健作用，酸奶適合於各種人，酸奶上火的人也是可以喝的，但是上火的時候酸奶一定要適量的喝，喝多了是會加重上火的癥狀的。如果有上火的癥狀，平時一定要少吃辛辣刺激的食物，平時多注意休息，養成良好的生活習慣和飲食習慣，多喝水補充身體所缺的水分。

2，六大太極飲食食譜

（1）馬齒莧魚腥草

原料：鮮馬齒莧250克，鮮魚腥草250克，麻油、醬油、味精、醋、白糖適量。

用法：鮮馬齒莧、鮮魚腥草同入沸水中稍焯，撈出待涼，放入佐料拌勻，分頓佐餐。

功效：清熱解毒，散血消腫。馬齒莧清熱解毒，散血消腫；魚腥草清解熱毒。兩者配合，可增強其清熱解毒之功，適用於實熱痔瘡患者。

（2）馬齒莧荸薺粥

原料：鮮馬齒莧60克，荸薺50克，粳米100克。

用法：馬齒莧洗凈切碎，荸薺去皮洗凈，與淘洗乾淨的粳米文火熬成粥，每日2次，連服數日。

功效：清熱解毒，涼血止血。主治內痔屬實證者，或血栓性外痔。

（3）綠豆冬瓜湯

原料：綠豆150克，冬瓜500克，食鹽少許，豬油適量。

用法：冬瓜去皮，與綠豆同煮至爛熟，放入食鹽、豬油便成。分3次服食綠豆、冬瓜，喝湯。

功效：方中綠豆、冬瓜均有清熱解毒之功。適用於實熱所致痔瘡患者。

（4）香蕉蔬菜粥

香蕉、綠色蔬菜各100g，粳米70g，食鹽適量。香蕉去皮搗為泥，蔬菜切成絲。粳米煮粥至熟時，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后，加入食鹽。每天早餐服食。清熱、解毒、潤腸，適用於痔瘡出血、便秘、發燒等症。香蕉和綠色蔬菜都是富含膳食纖維素的食物，這有利於胃腸道的蠕動和通便，從而可預防痔瘡。

（5）紅薯粥

紅薯200g，削皮洗凈，切成小塊。大米 150g，淘洗乾淨，與紅薯一同入鍋熬粥，粥熟后加入白糖適量即可食用。適宜長期習慣性便秘引起痔瘡的患者。紅薯是預防便秘、痔瘡等肛腸疾病的好幫手，這是由於紅薯富含膳食纖維，每100g紅薯的膳食纖維素含量高達1.6g，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，從而達到輔助治療痔瘡、預防痔瘡的目的。

（6）木耳粳米粥

黑木耳30g，粳米100g，大棗5枚，共煮粥，每日2次，分早晚食用。具有涼血止血、潤腸通便的功效，適用於內外痔、便血及肛門疼痛者。因為黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄，防治便秘。而且黑木耳中的植物膠原成分（黏蛋白與粘多糖）具有較強的吸附作用，常吃黑木耳還能起到清理消化道和清滌胃腸的作用。

3，功效營養管理

痔瘡屬於血管問題。可以調理的營養品包括：海豹油，鈣鎂，維生素B，維生素C，原花青素，蝦青素，輔酶Q10，益生菌，消化酶，番茄紅素，絞股藍，螺旋藻等等。

4，忌口

（1）不要吃辣椒、花膠、胡椒、芥末、燒烤、煙酒、濃茶、咖啡，以及其它刺激性大的食物（姜蔥蒜、洋蔥、香菜等等熱性食材）；這類食物能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張，造成排便時的刺疼和墜脹感，從而加劇或誘發痔瘡。

（2）少吃精加工米面糖，以及外賣的中式快餐、各式洋快餐，零食甜點，包括巧克力、冰激凌等等。這類食物添加劑太多，高糖高鹽高油，而且人工反式脂肪酸多，轉基因成分多。

（3）禁暴飲暴食：過食肥甘厚味，如肥肉、豬爪等高熱量、高脂肪的食品，影響胃腸功能，使脾胃受損，可發生痔瘡出血，尤其暴飲暴食以後，把腹部撐得大大的，腹腔壓力增大，使痔靜脈的血液迴流受到影響，使病情加重。

（4）孕婦便秘與痔瘡：蘆薈，易流產；螃蟹，易墮胎；甲魚，易墮胎；薏米，誘發流產；馬齒筧，易流產；杏仁杏子，滑胎、劇毒，孕婦不能食用。

（5）如果孕婦沒有拉肚子，平時不腹瀉，可以喝綠豆冬瓜湯，因為綠豆本身偏涼性，所以容易腹瀉，不建議喝。

5，日常飲食調理

（1）補水：多喝熱水、多吃蘿蔔、番茄、梨、百合、銀耳等，以及蘆薈汁、燕窩羹、杏仁奶、椰子汁等等，給機體補充水分這是首要的。

（2）蔬菜：黑綠葉蔬菜，以及芹菜、韭菜、冬瓜、絲瓜、菠菜、空心菜、茄子、大白菜、竹筍、甜菜、捲心菜、油菜、胡蘿蔔、干香菇等；便血可以吃黑木耳，新鮮的蓮藕可保血止血。適當補充一些植物的根莖、果實，比如綠豆、土豆、山藥、蓮藕；海藻和蘑菇等富含營養素和食物纖維的食品，有利於腸道蠕動使大便通暢。

（3）水果類，如梨、蘋果、巴西果、橘子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓、橙子、柿子、桑椹、楊桃、紅棗。

（4）主食類，多吃未經加工的粗穀類作物，如小米、高粱米、紅薯、玉米、全麥麥麩麵包等等（豆類要控制）。

（5）肉蛋奶：豬瘦肉、豬大腸、鴨、甲魚、海參、奶製品（酸奶和乳酪），發酵豆製品可以少量。

（6）其它，如核桃、芝麻、柿餅、蜂蜜；烹飪時多用一些橄欖油、椰子油、芝麻油、亞麻籽油等，提高腸道的潤滑度。豬油也是不錯的選擇。

6，生活注意事項

（1）多坐硬板椅。為預防痔瘡，應該多坐硬板凳。這是因為當人坐在硬板凳上時，由於臀部有兩個坐骨節支撐，就不會妨礙血液循環。而且長時間坐在軟墊椅子上更易誘發痔瘡、加重病情。

（2）避免久站久坐。經常要換個姿勢，起來活動、自我放鬆一下。

（3）改善飲食習慣。大便通暢能減少便秘，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

（4）養成每天定時排便的良好習慣。固定在早飯後20分鐘為最好，一天一次。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。

（5）切忌久蹲。尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈處充血，影響靜脈血液迴流，引起或加重痔瘡癥狀。

（6）鍛煉肛門括約肌。仰卧，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬踩。收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

（7）花灑頭沖洗按摩。便后可以用花灑頭沖洗，並用水流刺激按摩，衝擊肛門5分鐘。每天清洗肛門。睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘，並在其過程中收縮肛門。

（8）保持肛門清潔，每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉時，勤換內褲；不要用不清潔或過於粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門；經常塗抹蘆薈膠、痔瘡膏、益生菌噴液等等。

（9）提肛運動。每日早上或晚上多做提肛運動，也可以預防痔瘡。

7，穴位按摩

（1）百會穴

位置：位於頭頂中央，頭頂正中心。穴位找法：連接兩耳之間的直線和眉間中心的直線的交點，即頭頂處。

取穴方法：用雙手拇指指壓，指壓力度要讓病人感覺似要垂直穿過身體中心。或者將掌心搓熱，用手掌順逆時針按揉，每次按10分鐘左右。

功效：百會穴有提升下墜功能，比如有一些人是肛門下墜，還有一些人胃下垂，還有一些女性生孩子多了發生子宮脫垂等等，這些情況都可以試著按摩刺激百會穴來達到提升的作用。

（2）長強穴

位置：在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。

取穴方法：病人俯卧在床上，兩隻腳稍微分開一些，然後用手指按壓這個穴位，每次揉四分鐘，兩手交替按摩，每天做兩次。

功效：長強穴屬於督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。通過按長強穴，可以促進直腸的收縮，使大便暢通；減輕盆腔壓力，使痔靜脈叢血流暢順。

（3）承山穴

位置：位於小腿後面正中，委中穴與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。

取穴方法：以大拇指強力漩渦般旋轉按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴（用力伸小腿時，在人字紋的凹陷中）按壓1分鐘，停30秒鐘再按壓1分鐘，反覆進行，以病者能承受，感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度，直至疼痛緩解或消失。

功效：指壓承山穴能降低直腸瘀血，促使痔靜脈的收縮，用治各種痔疾，不論內痔、外痔還是混合痔，其消炎、止痛效果都很迅速，是治療痔疾的經驗穴。

（4）孔最穴

位置：在腕橫紋7寸上（四個手指3寸，再加四個手指的寬度為6寸，再加一個大拇指的寬度即為7寸），處於太淵穴與尺澤穴的連線上。

取穴手法：用拇指用力按壓，或鈍頭筆、按摩棒在穴位上搓揉，稍用力至略酸痛為宜，按摩時間在2～3分鐘之間。

功效：促進大腸氣血的運行。大腸的氣血通了，直腸末端經脈結滯得到疏散，痔瘡自然也就好了。按壓時有痔瘡的人此處會明顯感到疼痛，最好經常按壓。

（5）秩邊穴

位置：臀部兩側

取穴方法：取俯卧位，施術者兩手置於被施術者腰骶部兩側，雙手拇指指腹分別按揉兩側的秩邊穴。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸痛感為佳。早晚各1～3分鐘，兩側秩邊穴同時按揉。

功效：調腸胃、理肛疾，治療痔疾、大便不利等，如配合按長強穴、承山穴、可治濕熱痔疾。

（6）二白穴

位置：握拳，拇指側一筋凸起，腕橫紋直上5橫指處與筋交點兩側即是二白穴。

取穴方法：用拇指和食指按壓兩側二白穴1～3分鐘，相對用力，以有酸脹感為度。

功效：改善肛腸局部血液循環，消散肛周瘀血。

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