龍捲風健康快遞 139

1）很多人習慣煮玉米前把玉米苞葉全剝掉，但實際上，留下最裡面一兩層葉子一起煮，能減少玉米粒中的水分流失，並讓它帶有一股獨特的清香，色、香、味都會更好。下次煮玉米時大家可以試一試。玉米須最為主要的功效就是利尿，泡水喝之後能夠有效的改善腎功能，對於身體浮腫的情況具有非常不錯的治療效果。如果身體出現了膽囊炎或者是膽結石、脂肪肝以及糖尿病的情況，服用玉米須具有非常不錯的功效。如果身體出現了由於飲食不當導致的消化不良所引起的腹瀉情況，特別是直接拉水的情況，可以將玉米須直接用水煎服，這樣拉肚子的情況立刻就能夠得到緩解。

2）蓮藕燉排骨是秋冬進補第一補品，也是冬季最特別暖身的湯。從中醫角度來看，蓮藕入脾胃經，清熱除煩、潤燥、安神。容易失眠、多夢的朋友，不妨常一些吃。紅蓮藕，又被稱之為七孔蓮藕，口感比較粗糙細細品嘗會有一種苦澀味，水分少含有少，澱粉含量比較高，所以被用來煲湯最適合不過了。白蓮藕，也被稱之為九孔蓮藕，外觀通體雪白比較細長直，表皮也比較光滑。口感就比較清脆一點，細細品嘗的話會有一種香甜的味道。以用來清炒或者是涼拌，保留蓮藕本身的口感。

3）掉頭髮的人應該吃什麼，有以下三類食物推薦：第一類食物：能直接對抗雄激素脫髮的。這類食物很少，目前只有南瓜子和豆類比較受到認可。第二類食物：能促進血液循環的。這類食物也很少，帶有揮發性的食物會有類似的效果，比如生薑、洋蔥、花椒、辣椒等等，但是它們需要量力而行，不能過量。第三類食物：富含蛋白質、維生素、微量元素的，一般推薦為：核桃、黑芝麻、綠葉蔬菜、魚肉、雞肉、海產品、雜糧等。