簡單生活(Simple living),或譯簡樸生活、簡易生活、簡約生活、自求簡樸(Voluntary simplicity)等,是一種極力減少追求財富及消費的生活風格。其追隨者奉行簡單生活的原因各有不同,如靈性、健康、增加與家人和朋友相處的寶貴時光、降低壓力、個人喜好或崇尚儉樸。
杜安·艾爾金(Duane Elgin)曾說:"我們可以將自求簡樸稱為一種外在越儉樸,內心越富有的生活方式,一種最真實、最活生生的方式,帶給我們與生活直接且有意識的接觸。"
簡單生活作為一種概念,有別於那種受迫於貧困的生活,是一種自願選擇的生活方式。雖然禁欲主義也宣揚簡樸的生活,拋棄奢侈與放縱,但不是所有簡單生活的追隨者都是禁欲主義者。
在過去,我們習慣於為生活做加法。家裡每添置一樣東西,幸福感就會油然而生。因為那個時代的物質太匱乏了,家裡的傢具、物件堆砌得越多,也就越能提升自己的生活品質,帶來巨大的滿足感。
而如今,減法時代的到來,讓我們學會了對物品進行捨棄和精簡,剔除那些無意義的東西,大量留白、少量陳設。不讓過度的物質慾望捆綁了自己,才能讓生活回歸真正的簡單。
《環球文摘》介紹了北歐人的生活:簡約、自然、幸福!
放眼望去,北歐國家沒有高樓大廈,人們穿著樸素,開著舊車,吃著簡單的食物,每天晚上七點以後街上就靜悄悄地,沒有燈紅酒綠的夜生活,也沒有超級奢華的消費刺激著人的神經。生活在這種地方的人們,幸福從哪裡來?
北歐人經常掛在嘴邊的一個詞就是「生活品質」。瑞典有句老話:錢是可以儲存的,而時間是不能儲存的,你怎麼花時間,決定了你一生的生活質量。
被房子、車子、票子充滿的人生,和被孩子、妻子、園子充滿的人生,北歐人選擇後者,因為他們要的是品質,而不是物質。
物質追求:簡約。降低物質的慾望,回歸安靜的心靈溫度。北歐苛刻的天然環境,使節約的習慣成了必須:飯不能不吃,但不必太好;錢不能沒有,但不必太多。北歐人的簡約傳統隨處可見,穿衣打扮,不論貴賤,但求合適,符合自己的氣質,凸現自我個性。
工作追求:高效。提高工作效率,為了更好地生活。北歐人為了節約更多的時間享受生活,必然要提高工作效率。為了更高效,北歐人總是絞盡腦汁地思考如何創新,如何把更多的工作交給機器,而讓自己投入到美好的生活中。
一天懶到晚無所事事,或者朝九晚五像擰緊的發條成為上下班飛人,這兩種生活狀態都是北歐人無法忍受的。他們的工作相當輕鬆,空餘的時間,足夠再打一份工。但他們是絕不會這麼做的,而是選擇在咖啡店喝咖啡或看書消磨掉。
日常生活:家庭。北歐人的生活里,只要一放假,他們就會迫不及待地和家人一起享受陽光、海灘、滑雪、騎行帶來的快樂。北歐人的家庭觀念很強,即便是男人也不會以「加班應酬」為由,犧牲與妻子、孩子在一起的時光。下班回家的第一件事,就是和家人一起度過不開電視機的「家庭時間」。
一門新學問叫「終活」,就是人生終結活動,其中一項就是從40歲以後的處理物品。
50歲,處理賽車登山等青年時期之最愛的運動器械工具等,處理掉90%的書籍。
60歲,處理不動產和傢具,留一處簡單好管理交通方便的,或乾脆去租一套生活和整理打掃方便的小房子住。
整理銀行存摺股票證券信用卡等,只留1張的最方便的銀行卡。
70歲-80歲,處理汽車,開始完全依靠公共交通的生活。處理藝術品古玩等收集品,走出對嗜好品的執著。
精簡和處理相冊,留最小限的照片,並電子版化留一份給孩子。
80歲以後,逐步解約各類網路的ID(比如郵箱,淘寶,支付寶,優酷,酷狗,K歌等等等等),只留一個電子支付。處理掉大部分鍋碗瓢盆等家裡的其它日用品。住房的處理和最後的手機微信QQ解約要具體委託某人或某公司。
總之,一條丟棄規則請遵循:任何事物,不管是看法或信念、回憶、工作、甚至人,只要讓你心情沉重、讓你對自己有不好的感覺、阻礙你前行的……把它丟掉、送走、賣掉、拋開,然後繼續前行。從家開始,輕鬆自如。
生活簡單化,周邊清潔化,內心淡定化,說去養老院拎包就走,不給社會和兒女留垃圾和負擔。
1,慾望極簡。了解自己的真實慾望,不受外在潮流的影響,不盲從,不跟風。把自己的精力全部放在正確的、有效的慾望上,比如健康養生、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。
2,精神極簡。了解、選擇、專註於1-3項自己真正想從事的精神活動,比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等。然後充分學習、提高技能,不盲目浪費自己的時間與精力。
3,物質極簡。將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜誌、書,不再穿的衣服,早先收到的各種禮物或裝飾品。明確自己的慾望和需求,不買不需要的物品。確有必要的物品,買最好的,充分使用它。不囤東西,不用便宜貨、次品。用布袋,代替塑料袋和紙袋。用一支好用的鋼筆,替代堆積如山的中性筆。用瓷杯、鋼杯代替紙杯。整合、精簡電源線、充電設備。不重複購買電子產品。精簡出門行頭,只帶「身手鑰紙錢」。
4,信息極簡。精簡信息輸入源頭,減少使用社交網路、即時通訊。少看微博、朋友圈。定期遠離互聯網、遠離手機,避免信息騷擾。不關注與己無關的娛樂、社會新聞。
5,表達極簡。寫東西、說話,儘可能簡單、直接、清楚。特別是一些人容易嘮叨、啰嗦,這時候更要減少自己的表達,不說廢話,不該管的事不要管。
6,生活極簡。慢生活。不做無效社交。鍛煉。穿著簡潔、不花哨,但一定要乾淨、舒適。少吃含有添加劑的食品。喝白水和純果汁,不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。