功效營養專科（8）：高血壓改善一例

男，50，體重超標，高血壓10年歷史，西藥控制，血壓80-120；伴有脂肪肝；冬季血壓波動較大，藥物控制下，有時候達到100-160，最嚴重時120-240。

3年前開始營養療法：

第一階段，西藥繼續；分階段採用蘆薈、消化酶、魚油，以及兩種抗氧化劑調理，血壓開始穩定；半年後，出現好轉反應，血壓開始不穩定，反而升高，繼續用藥；營養療法減量，斷斷續續；

第二階段，西藥繼續；飲食調節同時進行，加大運動量，減肥效果顯著；同時，繼續營養療法：採用8-10種相關功效營養素，交替使用，包括對心血管有幫助的魚油、輔酶、鈣、維生素B等，進行綜合調理，血壓開始穩定；一年後，醫院體檢正常，醫生建議停葯；

第三階段，第二階段體重下降后，體重基本維持穩定；停葯后，血壓也基本穩定，一天的血壓波動均在正常範圍內；後來的營養素種類維持在3-4種，劑量大大減少，一天一次。

結論：

1， 控制高血壓，首先是運動減肥，讓體重達標；

2， 注意飲食結構的調整，尤其是控制鹽分的攝入，盡量不要大魚大肉，限制油膩和油炸食品，限制腌制食品；

3， 注意情緒控制，心情豁達，多交朋友；

4， 冬季注意保暖，夏季注意防晒；保證睡眠，不要勞累；

5， 適當的營養品可以輔助治療，軟化血管，清除血液垃圾，幫助恢復肝功能。