人生哲理99條（15）：自尊心是人生旅途上的優秀品格

    「自尊心」是描述人格的一種境況，是指尊重自己，維護自己的人格尊嚴，不容許別人侮辱和歧視的心理狀態。雖然這類的討論話題琳琅滿目地充斥網路，人們還是在這領域中掙扎著。自尊心對人的思維流程、情緒、慾望、價值觀、目標，以及解讀生活事件的方式，都有重大的影響。如果你知道自己的自尊為何，自己如何保護自尊，以及自尊心對你日常抉擇與反應的影響程度，那麼你對自己的了解，就算十分透徹了。

    具有自尊心的人，能夠積極履行個人對社會和他人應盡的義務，為人處世光明磊落，對工作有強烈責任心；在學習方面，能夠發揚自覺、勤奮、刻苦的精神。有強烈自尊的人深信自己應當保有快樂的心情，有權為自己的權益說話，這種人相信自己有能力處理人生旅途所面臨的種種困境。自尊心越強的人往往壓力越大，待人有禮貌，做事情考慮後果，這樣會被更多人所讚賞。反之，自尊心低落的人則認為自己無權為自己的權益挺身而出，這一類人常常不會喜愛自己，不尊重自己，或甚至對自己懷有一份強烈的恨意。貧弱的自尊，會不斷侵蝕我們的幸福，以及長遠的工作與生活實力。

如何維持健全的「自尊心」呢？人們可能會為著生活中的瑣事而煩心不已，這些小挫折每日都會危及我們的安全感和自我價值感。我們需要一個方法使我們能處理這些小挫折，首先必須從改變思想開始。我們如何思想會影響我們的行為，改變行為模式只能帶來短期治標的效果，若要治本須從改變思想做起。如果過去我的價值觀建立在我的工作表現上，但這並不是說我不應該盡全力達成目標，而是必須認知這不是鑒定我個人價值的唯一方法。那麼，我們該如何改正自我的思想？答案是必須認清真正的自我。你一定要有一個健全的自尊，給你的自尊加油，讓它帶著你前行。

    一個人要如何才能增進自已的自尊心呢？以下是6個增進自尊心的方法。

（1）不要欺騙自己或否定既有事實。當你碰上不如意的事，不管那是多麼令人不悅的話，絕不要抱著舵鳥心態。勇敢面對一切現實，並且想辦法去解決。

（2）從做小事開始。不要將時間花在無所事事的幻想，或整日呆坐在電視機前，隨便做點小事，打掃房間、回復好朋友的信等等。每當你完成一些事情時，你的心情就會更好，日子更充實。

（3）不管多麼微不足道的事情，一定將它做好。將事情做成功，完成任務是增強自尊的快捷方式。當你克服各種挑戰，你會覺得對自己更滿意。

（4）堅持改變消極的想法。當你在眾人面前做出了些錯誤的事時，你會因而退縮自責嗎？或許這是從孩提以來，每當你做錯一點事就被罵「笨蛋」所造成的。今後你要扭轉思考方式，當你出一點小錯時，你要想「喔，我犯了一個錯，我是凡人」。不要再一個勁地想「我好笨」！心念只稍這麼一轉，你成長的空間將更寬廣。

（5）要有拒絕的勇氣。想說「不」時，就勇敢地表達。如果我們不敢對別人說「不」，等於賦予別人極大權力，而自己往往會淪為別人控制的工具。

（6）不要放棄自己的夢想。這是增進自己自尊最重要的一招，如果你放棄了自己的夢想，就很難增進自尊。如果你已經覺得自己「江郎才盡」，你又如何能有自尊呢？不放棄夢想就是不自我放棄，打拚奮鬥的人會覺得人生充滿意義，也會展現自尊。

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