人生哲理99條（11）：如何面對人生痛苦

人生本來無憂無慮，充滿快樂。

佛教講：苦海無邊，回頭是岸。毫無疑問，在現實生活中，我們每個人都有過這樣那樣的痛苦，都有過因環境逼迫或希望落空所產生的焦慮與煩惱。但同時，我們每一個人又都體驗過快樂，享受過即使是瞬間的無憂無慮。正因為人生有快樂，人們才痴迷於對快樂的追求，才雖身心處於痛苦之中，卻仍念念不忘執著於人生幸福的嚮往與追求。

痛苦從何而來呢？痛苦的來源只有兩個：第一是來自於「比較」，第二是來自於「慾望不能得到滿足」。比較是痛苦最直接並且是最普遍的來源，現代人為什麼會覺得自己不夠幸福？比較就是產生痛苦感的原因。說通俗點，那就是沒有理解「知足常樂」，並沒有體會到「知足」的真諦。現代人都喜歡比較，把自己和別人比，拿自己的伴侶和別人的伴侶比，比來比去，結果是讓自己更加痛苦。人們的愛情和婚姻有可比性嗎？人們的幸福有可比性嗎？人生最大的痛苦，不在於自己擁有的太少，而在自己嚮往的太多。人的慾望是無窮的，擁有多少，有何標準？寶貴的一生就在追求「慾望」中，痛苦地度過。

學會放棄與淡忘，是面對痛苦的良策。

人生的道路沒有永久的痛，放棄是需要勇氣的，也需要努力。人只有在保全自己的情況下，才能更有價值地活著；放棄，有時是為了換取更大的空間。也許，人生本身就是一個不停地放棄的過程：放棄童年的無憂，成全長大的期望；放棄青春的美麗，換取成熟的智慧；放棄愛情的甜蜜，換取家庭的安穩；放棄掌聲的動聽，換取心靈的平靜。活著，總是有代價的。人要學會放棄和讓步，要做到不以物喜，不以失悲，讓得失由心；塞翁失馬，焉知禍福？

不論你經歷了什麼，在經歷著什麼，你總該明白，人生的路，總要走下去的。只要我們沒有了斷自己的決心，要生存下去，我們只能自救，讓自己儘可能地活得少些痛苦。也許面對苦難的時候我們真的很痛，真的很想就此放棄我們的人生。可是，我們還是會捱下去的，不論開始的時候，我們是怎樣的無助茫然，時間是治療一切暗傷的良藥。學會放棄，學會承受，學會堅強，學會微笑，那是一種別樣的美麗！放棄，是人生優雅的轉身。如此，你才能明白簡單也複雜的道理：上帝為你關了一扇門，總會為你打開一扇窗！

所謂淡忘，也就是人們常說的忘記，但在這裡它更強調人們的主觀能動性，卻自己主動地放下心中的煩惱和不平衡的情緒，使自己能在暴躁、憂鬱、失意或心灰意冷之餘，有機會喘一口氣，從而恢復自己原有的心智和狀態。人生在世不可能萬事都順利，因此，每個人都會遇到緊張、挫折乃至失敗，這樣漸漸地就形成了情緒。淡忘那不該記憶的往事，淡忘那過去朋友對你的傷害，淡忘那戀人或情侶對你的背棄，淡忘那生活和工作中的不如意。淡忘是一種豁達的胸懷，淡忘是一種為世的境界，淡忘是一種明智的選擇，讓人懂得對生活的反思，去粗取精。

離婚是一個痛苦的經歷。很多人離婚多年卻還在抱怨那已經結束了的婚姻，這些人就無形中把離婚的痛苦永久化了。這種沉湎的結果，最終把離婚變成了以往婚姻的痛苦延續。離婚的痛苦是錐心的，但是你要知道離婚後的痛苦、抱怨、消沉，也都是於事無補的。追究誰對誰錯，亦無絲毫意義，走好以後的路，才是至關重要。婚姻不是生活的全部，人生有好多事情要去做，把自己投入到生命中其它更重要的事情中去。忙碌能讓我們忘記痛苦，做你喜歡做的事，可以把你的注意力轉移。何不把離婚看成是生命自我更新和提升的機會？迅速地融入新生活中去，找到屬於自己的快樂？

心理學家柏格森說：「腦子的作用不僅僅是幫助我們記憶，而且幫助我們淡忘。」其用意就在於提醒人們，要不停地對自己不健康的情緒進行清理和調整。我們說，一個聰明的人是不會為自己的情緒所困擾的，他通常能夠把惱人的往事放在一邊，而讓愉快的心情時時陪伴著自己，事實上人們也只有這樣，才會有旺盛的精神與體力去學習、生活、工作。從這個意義上講，淡忘是人生的一種智慧。然而，淡忘畢竟不是一件輕而易舉的事情，尤其是悲傷、慘痛、屈辱之類的往事淡忘，更是不容易辦到。因為，它們是你的痛、你的悔，是劃在你心靈上的一道帶血的痕。不過，假如你不淡忘它們，自己的靈魂就會被它們一點一點地腐蝕，因而變得憎恨、怨忿，甚至造成自己精神的崩潰，陷自己於瘋狂。既然如此，我們為什麼不「瀟灑走一回」，用時間來沖淡你對往事的記憶呢？

在現實生活中，人們不單要淡忘不愉快的往事，也要學會放得下那些令自己感覺到沾沾自喜的往事。這些事情對於不能夠有效地控制自己的人來說，是很容易陷自己於虛妄的。當你一旦淡忘了它們，你的人生觀、價值觀才會減少偏差，你生命中真正的省略才會顯現出來。從心理學的角度看，無論是令你無法釋懷的快樂往事，還是悲傷與憎恨，它們都會使你與現實生活脫節，以至嚴重地威脅你的心理健康和心智的發展。

放棄並淡忘了痛苦，那麼，人生的快樂又如何而來呢？首先，快樂來自自己的心裡。心裡的滿足，心裡的包容，心裡的智能，心裡的信仰，心裡可以製造出快樂的泉源。其次，快樂在真情道義里。人貴真誠，待人以真、待人以誠。這真情道義，就是快樂。再次，快樂在人間友情里。人不能沒有朋友，朋友之交，相互提攜，這友誼就是快樂的泉源。最後，快樂在看破解脫里。能夠看淡世事，從憂悲苦惱中解脫出來，如此，快樂不就在看破解脫里嗎？