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8個「助眠穴」 讓你高枕無憂

作者：kylelong  於 2014-11-6 13:22 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:飲食健康|通用分類:健康生活|已有3評論



(1)印堂穴：

位置：兩眉頭連線的中點處。

操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用。

(2)攢竹穴：

位置：兩眉頭凹陷處。

操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。


(3)太陽穴：

位置：眉梢與目外眥之間，向後約1寸的凹陷處。

操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。

(4)安眠穴：

位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。

操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。

(5)率谷穴：

位置：耳尖直上1.5寸。

操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮靜的作用。


(6)內關穴：

位置：腕部橫紋上2寸。

操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。


(7)神門穴：

位置：小指側腕部橫紋頭凹陷處。

操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。


(8)三陰交：

位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有除煩安眠的作用。


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發表評論 評論 (3 個評論)

回復 前兆 2014-11-7 02:31
我的一位朋友睡眠不好，我將介紹給他，讓他試一試！謝謝了！
回復 kylelong 2014-11-7 05:51
前兆: 我的一位朋友睡眠不好，我將介紹給他，讓他試一試！謝謝了！
  
回復 西部老馬 2014-11-7 08:50
前兆: 我的一位朋友睡眠不好，我將介紹給他，讓他試一試！謝謝了！
可以試一試，但不一定有效。因為失眠的原因很多，比如，五臟六腑不適都可以引起失眠。要找出原因對症按摩才有效。

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