噯氣（打嗝）及其調理

噯氣（打嗝）及其調理

噯氣，發音：[ài qì]。俗稱「打嗝」、「飽嗝」，是各種消化道疾病常見的癥狀之一。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良，多伴有噯氣癥狀。中醫講噯氣之病機，主要是脾胃不和，胃氣上逆所致。

比較（1）：呃逆，多因進食吞咽倉促、受涼或精神刺激等因素，引起膈肌暫時性痙攣而產生。噯氣與呃逆是不同的：噯氣聲音「嗝－－嗝－－」作響，沉悶而悠長，間隔時間也較長，是氣從胃中上逆；而呃逆聲音「呃、呃、呃……」作響，尖銳而急促，氣從喉間發出，同時伴有軀幹震動和聳肩。噯氣和呃逆，在中醫講，都屬於「氣機上逆」。

比較（2）：噯氣與噫氣不同，噯氣多屬實；噫氣多屬虛。噯聲沉而長，常兼有脘腹飽脹感。多因中虛、胃氣不和，或挾氣、火、痰、食，致使清氣下陷，濁氣上泛而噯氣；亦可因肺氣不降所致。噫氣是胃中氣體上出咽喉所發出的聲響，其聲長而緩，亦屬胃氣失和而上逆的一種表現。

噯氣在中醫一般分為以下三種情況：

　　1，食滯停胃噯氣：噯氣伴有（不消化的）酸腐臭味，噯聲悶濁或噁心，噯氣不連續發作，胸脘痞悶，不思飲食，大便有（不消化的）酸腐臭味或便秘，舌苔厚膩，脈象滑實。治療可用枳實導滯丸或保和丸。

　　2，肝氣犯胃噯氣：噯氣頻繁，噯聲響亮，胸悶不舒，脅肋隱痛，舌苔薄白，脈弦。治療可用柴胡疏肝散、氣滯胃痛顆粒、疏肝健胃丸。

　　3，脾胃虛弱噯氣：噯氣斷續，噯聲低弱，嘔泛清水，不思飲食，面色？白或萎黃，舌質淡苔薄白，脈虛弱。治療可用人蔘健脾丸。

呃逆在中醫分寒呃逆、熱呃逆和虛呃逆：

　　1，胃寒呃逆：呃聲沉緩有力，胃脘不舒，得熱則減，得寒則甚，舌苔白潤，脈象遲緩。治療可用丁香柿蒂湯。

　　2，胃火呃逆：呃聲洪亮，沖逆而出，口臭煩渴，小便短赤，大便秘結，舌苔黃，脈象滑數。治療可用橘皮竹茹湯加大黃。

　　3，脾腎陽虛呃逆：呃聲不斷，氣不接續，手足不溫，面色蒼白，食少睏倦，腰膝無力，小便清長，大便稀溏，舌質淡，苔白潤，脈沉弱。治療可用金？腎氣丸加旋復代赭湯。

　　4，胃陰不足呃逆：呃聲氣促而不連續，口舌乾燥，煩渴不安，舌質紅絳，脈象細數。治療可用益胃湯。

噯氣的四大病因：

1，飲食不節，恣食生冷水果或粘滑難消化等物，致使損傷脾胃，其物滯於中宮，宿食不化故為噯氣。

2，外感風寒，寒氣客於胃，可致噯氣。

3，憂愁思慮過度，因傷脾胃；或暴怒傷肝，肝氣乘胃皆可致噯氣。

4，病後或年邁脾胃虛弱，胃虛氣逆，可致噯氣。

西醫診斷與分析：

1，病態的噯氣一般見於食管炎、慢性胃炎、消化道潰瘍病、幽門螺旋桿菌感染、功能性消化不良及肝膽疾病等。

2，噯氣腸胃消化不好情況其實是膽囊炎引起的癥狀而已，根源在膽。腸胃問題必須從膽治療。我們吃的食物首先在胃裡經胃酸打碎糜化，後進入腸道通過膽汁胰液分解代謝吸收，但如果膽不好（指膽囊炎）就會導致膽囊收縮功能變差，膽汁疏泄不暢，分泌減少，使得食物在腸道內停留時間過久，下面下不去，上面下不來，食物在胃裡便會長時間滯留胃裡，而胃裡當有食物時便不斷刺激胃酸大量分泌出來，這就是胃酸過多的原因，長此以往，胃的功能便會下降，胃酸在分解食物的同時也會侵蝕胃粘，產生胃部潰瘍，另外肝膽氣機失常導致膽汁逆行犯胃，損傷胃粘膜，進而產生淺表性胃炎膽汁反流性胃炎，慢性胃炎，慢性糜爛性胃炎及慢性萎縮性胃炎等胃病。癥狀有打嗝、噯氣、口苦、返酸，胃脹，右腹隱痛等。

3，腸道問題就是膽汁減少，導致脂肪及膽固醇不完全代謝（膽汁主要功能就是分解糜化脂肪和膽固醇），使得脂肪和膽固醇沒有完全分解就排出體外，或因分解速度過緩而在腸道停留時間過久而產生大便不成形或便秘以及伴有痔瘡出現的情況。

食療與營養療法：

1，除了藥物治療外還可以從日常的飲食上進行治療，少吃多餐、戒煙酒、戒辛辣、多吃溫和的食物、不要喝冷飲、飯後不做劇烈運動，充足的睡眠，注意腸胃的保暖從而調理腸胃。

2，每天1.5杯（約合368克）益生菌酸奶可大大改善胃腸道的消化吸收能力。通常情況下，豆類和乳糖難以消化，腸道功能一旦消化不良，就容易導致腹部脹氣放屁，而喝酸奶則有助於解決這一尷尬問題。

3，應盡量避免腹部受涼，還要養成良好的進食習慣，比如：飲食要有規律，不能暴飲暴食在秋冬季，飯前應先喝幾口溫開水；不要吃得過冷或過熱；吃飯時細嚼慢咽，避免邊說話邊吃東西；進餐時保持愉快而平和的心情。

4，陳樹榮苦菜（紫花苦菜）湯：用時須加紅糖哦。紫花苦菜是一種野菜，以前人們用來充饑，當飯吃的。注意的是：晚上不要熬夜，少吃西瓜、香蕉、梨及冷飲等生冷性寒之物，少吃蛋黃、動物內臟等含高膽固醇的食物。三分治，七分養，平時要注意飲食及生活習慣的調整。

5，功效營養素：益生菌、消化酶、纖維粉、蘆薈、葡萄籽粉、菠蘿酶、維生素C、果蔬精華、輔酶Q10、薑黃素等。

按摩調理：

1，摩腹：以一手掌面貼於上腹部，另一手掌面緊貼於該手背，雙手重疊，順時針方向揉3--5分鐘。

2，按摩內關穴：以拇指指端按摩內關穴（腕橫紋上2寸處）3--5分鐘。

3，指壓足三里穴：用手指指端壓揉足三里穴（兩腿外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指處），每日2次，每次3--5分鐘。

4，治療燒心、噯氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的「中脘穴」，頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強壓6秒鐘，重複5次時，胸部的難受感就消失了。

5，壓「第三厲兌」穴。第三厲兌穴位於腳第三根趾頭的第一關節和第二關節之間，使用前面的要領，用拇指和食指用力向下壓，如此重複3次即可。

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