你的指甲有沒有「月牙」？

你的指甲有沒有「月牙」？

月牙，即月牙白，又稱白月牙，也稱半月痕（Lunula）。在我們人體的指甲（包括手指甲和腳趾甲）下方五分之一處（一般為1－2毫米），常常會出現一條白色弧形的痕迹，這就是解剖學上的甲半月，也有人稱之為小太陽。

手指甲天生擁有月牙，但有些人手指甲沒有月牙，這是怎麼回事？有些手指甲有月牙，有些手指甲沒月牙，這又意味著什麼？健康人體到底要有幾個月牙？有沒有健康的標準呢？下面就來探討一下。

    1，中醫觀點：精髓元氣說

俗話說：十指連心，其實十指更連接著身體的健康情況。根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。中醫認為：指甲月牙是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。當發現手指甲的月牙變小或消失，那就要注意自己的身體健康狀態。手指甲上的月牙反映著身體的健康程度，經常觀察月牙就能大致知道身體開始出現問題。簡單地講，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的「晴雨表」。

中醫專家認為，健康人兩隻手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。月牙以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。月牙的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，月牙就會模糊、減少，甚至消失。

月牙面積：①月牙面積小於指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如月牙突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒有發育之前，是沒有月牙的。成人夜生活、性生活過多，月牙也會消失，也很難長出來。②月牙大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。③指甲下端的月牙如果很大，是表示血液循環快速。④如果小，就是血液循環不好。到了極度貧血的時候，月牙就會完全消失。月牙越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

月牙顏色：①奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病症。④紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。⑤黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

月牙與內髒的關係：①拇指月牙——關連肺脾。呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反覆感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。②食指月牙——關連腸胃。呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，食慾自然減退。③中指月牙－關連心包經、神志。呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。④無名指月牙－關連內分泌。粉紅色時，表示運行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。⑤小指月牙－關連心腎。一般很難長出半月痕，出現時，多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。

中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。精髓也是元氣的所在。月牙由於顯示的信息正是精血氣的狀況，可見其重要性。元氣的作用：1、濡養全身五臟六腑。2、推動五臟六腑氣血的正常運行。3、抗禦外邪（免疫功能）。4、長壽抗衰老物質。5、遺傳物質。

由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。當人的身體通過調理恢復健康后，月牙則會慢慢地重新顯露出來。中醫學說：「精血不足補之以味。」這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到月牙出現了，顯示精力得到一定的恢復。

    2，西醫觀點：新陳代謝說

專家指出：健康的指甲應該是光滑、半透明、有光澤、堅韌不容易折斷的，透出的指甲下面的甲床淡淡的粉紅色。人體正常生長的指甲狀態確實可以在一定程度上反映出體質，但是和月牙是沒有關係的。

指甲（nail）的學名是甲板，由甲母質不停地製造（生產）新的角質白細胞；同時，保持指甲不停地生長，形成甲板。甲母質的生長速度是由中央向兩邊遞減的，角蛋白細胞變成半透明和變硬的過程，自然形成弧形的白色與半透明的交界，如果弧形剛好露出來，就是甲半月，即月牙。剛產生的角蛋白細胞還是鮮活的，又圓又白，這些新生的細胞會推著上一代的細胞向外走。在推擠著走上甲根這段路程時，上一代的細胞們被越擠越扁並漸漸死去，同時開始變硬（而且因為走出了甲基的神經範圍，所以我們剪指甲才不會痛）。當上一代的細胞進入到甲床的可見部分時，大部分的角蛋白細胞已經被「擠得」褪去白色變得半透明，並且已經硬如小盾牌，承擔起了保護甲床的重任（有點類似頭髮）。

為什麼有些人的月牙較大，有些人的月牙就較小呢？其實是一方面是因為甲母質比較靠後，另一方面是因為指甲上皮生長得厚而寬大，蓋住了更多的出生甲，或者是因為指甲的生長速度較慢，導致月牙沒有被推出來，所以月牙就小。有些人可能因為先天的甲基比較靠後，或指甲的生長速度較慢等原因，使得甲半月不容易被看到。這就是個體差異。觀察所得：一般人大拇指通常會有月牙，因為大拇指使用率高，磨損快，刺激生長速度也快，甲質變半透明的時間短了；相反，小指是動得最少，生長速度最慢的。這大概就是俗話「8個月牙正好，10個月牙反傷身」的來歷吧（其實，這句話並不科學）。因此，一般甲質尚未推出到甲上皮外就「老」了，自然不呈現白色月牙。

因此，指甲上月牙的大小、多少是和人本身指甲的生長速度有關，每個人都有自己的新陳代謝效率，不同的人指甲上的月牙情況也就不盡相同了。正如哲學家所講，「世界上沒有完全相同的一片樹葉」。所以說，只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。一個人的月牙數偶爾會多一個或少一個，這只是身體新陳代謝的正常變動，讓指甲的生長速度有點變化而已，不用緊張。實在沒有必要天天盯著所謂的「小太陽」看。

        如果短時間內，你從沒有月牙突然變得坐擁很多飽滿月牙，或者你本來飽滿的月牙們突然全部隱身，那就要小心，是不是你的甲狀腺出了問題了。甲狀腺機能亢進，會讓整個身體的新陳代謝變得飛快，指甲的生長也不例外。因此，已經有點硬但還沒褪成半透明的角蛋白會非常多。這樣一來，沒有月牙的人，就會有飽滿的月牙，而有月牙的人，月牙會變得越來越大。如果是甲狀腺機能減低，就剛好相反，整個身體的新陳代謝變得很緩慢，指甲的生長也慢下來甚至趨於停止。角蛋白都已經成熟，又沒有新的來補充的話，月牙自然越來越小直到消失。

專家指出：疾病確實對指甲會有所影響，但是無法反推。例如患者患上缺鐵性貧血的話，就可能會出現匙狀甲；心衰患者，由於指尖回血不暢，指甲會發紺，單擊回血慢，可能會出現粉紅色甲半月。但是卻不會有醫生從指甲去判斷人體是否患上疾病。也有專家認為：判斷一個人是否患某種疾病，還應該綜合其它方面的因素，通過各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發生變化就心慌。如果月牙從很少很小，突然變成又多又大，或者相反，那可能顯示的是新陳代謝突然變慢、變快。這種說法，其實就是表示人體處於一種亞健康狀態。

    3，營養學觀點：營養平衡說

營養學家指出：當身體出現疾病、毒素積累或者營養不良的時候，指甲得不到充足的營養，月牙就有可能消失，但是身體的其它部分肯定在更早的時候就出現了更加明顯的徵兆了，血液檢查或其它方面的體檢，都是可以驗證的。

        指甲，本是人體的附屬物，就如同人體的毛髮一樣，沒有神經，但與人體的關係十分密切，也就是需要人體供應營養。指甲上月牙的顏色、大小、數量等等，就如同毛髮的顏色、粗細、數量等等一樣。當我們的頭髮出現白髮、脫髮、斷髮、發叉等現象時，就表明營養不足，或者精神狀態不佳，處於亞健康狀態。指甲和月牙也是一樣道理。

雖然五指的指甲生長速度有差異，但左右手的指甲生長速度是大體一致的，並不會因為右利手或左利手而有明顯差別。因此，兩隻手指上的月牙基本是對稱的。身患重病、毒素積累或是營養不良時，甲基得不到充足的營養來製造角蛋白細胞，也可能讓月牙消失。隨著年紀增長，新陳代謝是越來越慢的，營養的吸收，肯定是越來越不如以前，與年輕時相比月牙也會小那麼一點點。

環境與精神因素，會導致食慾問題，從而也會導致營養不良或營養過剩。因此，月牙與新陳代謝和營養有明顯關係。可以通過補充蛋白質，如奶蛋類、豆類、魚類、穀類來進行調理，搭配適當運動和補充一定的營養補充劑。

從營養學的角度來看，要補充一定的營養補充劑，首先需要排毒，排除人體血液或細胞中的毒素，補充足夠的維生素、魚油等營養；最為重要的，就是補充抗氧化劑，如葡萄籽粉、蝦青素、輔酶Q10、薑黃素等，有效提升高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，改善心血管狀況，促進甲體生長，防止甲床過快老化，維持人體正常的新陳代謝與營養平衡。

朋友，你比較相信哪一種觀點？