中年人要定期檢查13個身體指標

中年人要定期檢查13個身體指標

健康體檢主要目的是為了通過檢查發現是否有潛在的疾病，以便及時採取預防和治療措施。中年人身體進入多事之秋，各種疾病的患病率明顯增加。因此中年人即使無病也應定期做體檢，對自己的身體狀況有全面的了解，並可早期發現疾病，防微杜漸。

1.量體重

肥胖是萬病之源，是誘發糖尿病、高血壓、冠心病等危險因素，因此要定期量體重，當超出正常標準時及時採取減肥措施，如多參加運動，適當控制飲食等。計算體重的公式是：男性的標準體重(公斤)=身高(厘米)-105，超過標準10%為偏重，超過20%為肥胖。

2.測血壓

定期測血壓可以早期發現高血壓病，以便及早治療。高血壓常引起心、腦、腎等臟器的併發症，可誘發動脈硬化，引起心肌梗塞、中風。高血壓不一定有頭昏、頭暈、耳鳴、眼花等癥狀，不能只根據癥狀判斷有無高血壓。通常人們覺得老年人才會患高血壓，實際上，隨著人們生活壓力的增加，它也會出現在中青年人的身上，特別是那些有家族病史，工作壓力大，酗酒，抽煙的人群，定期測量血壓是必須的。正常情況下，建議一年做1～2次血壓測量。測量血壓之前，要先排空膀胱，不要飲酒、喝咖啡，也不要抽煙，休息放鬆20—30分鐘之後再進行測量。

3.查耳鼻喉及眼底

可及時發現鼻咽和喉咽等部位的腫瘤。眼底檢查可以反映腦動脈硬化的情況，不少疾病可通過眼底檢查及時發現，如觀察視網膜動脈是否硬化，可知道全身動脈硬化及腦動脈硬化的程度，所以高血壓、冠心病、糖尿病及過度肥胖者都必須經常查眼底。中年人應每年檢查眼底1次。對近期發生視物模糊並伴有頭痛者，更需及時檢查眼底。

4.驗小便

了解泌尿生殖系統的狀況，可以早期發現腎臟病、糖尿病，對於高血壓、冠心病人，查小便可了解病變是否已經造成腎臟的損害。慢性腎盂腎炎是中年常見病，有些無明顯癥狀，定期查小便有助於早期發現。

5.心電圖檢查

了解心臟的狀況，心電圖對各種心律失常和傳導阻滯的診斷分析具有肯定價值。特徵性的心電圖改變和演變是診斷心肌梗死的可靠實用方法。心電圖對冠心病的診斷有重大意義，對有胸悶、胸痛、心悸者，應及時做檢查。

6.血糖、血脂檢測

糖尿病或高脂血症早期常常無明顯的癥狀，被稱為隱形殺手。尤其是肥胖之人、高脂飲食者、工作壓力大者，步入中年後，每年檢測1次，可早期發現糖尿病或高脂血症。

7.胸X線檢查

透視或胸片可以發現癥狀不明顯的肺結核、肺癌。尤其是吸煙多年的人更應定期檢查，以便早期發現肺癌。肺癌起病隱匿，一旦出現咳嗽、咯血、胸痛、乏力等癥狀，病情往往已發展至一定階段，錯過最佳手術時機。臨床上超過80%的肺癌患者一確診就是中晚期，其中超過70%已無法手術，即使能手術，術后也有約70%會複發、轉移。因此，要做到肺癌早診早治，最有效方法就是定期肺部檢查。40歲以上人群應每年查一次胸片。煙齡超20年、每日吸煙超過20支者；吸煙又飲酒者；曾接受大量放射線照射者；長期接觸無機砷、石棉、鉻、鎳等有害物質者；患肺結核、慢性支氣管炎、肺纖維化、肺瘢痕等慢性病者；有肺癌家族史等情況者，是肺癌高發人群，尤應重視每年肺部檢查，有條件者最好定期進行肺部螺旋CT檢查，可明顯提高早期肺癌的檢出率。

8.甲胎蛋白檢查

可以發現早期肝癌，陽性率達到90%以上，其敏感性比B超、同位素掃描高。原發性肝癌多見於中年人，故40歲之後，應每年檢測甲胎蛋白1次。患有乙型肝炎者，則應半年檢測1次。

9.肛門指檢

可以發現直腸癌、痔瘡、前列腺癌、前列腺增生（肥大）。出現大便便血或大便變細者，要警惕直腸癌的可能。良性前列腺增生是漸進性的疾病，一般在50歲以後開始出現癥狀，所以，50歲以上的男性要定期做體檢，一般可以一年做一次泌尿專科檢查，如果已有排尿不暢、夜尿頻多等癥狀者，至少每年做一次檢查。如發現前列腺質地較硬、有結節，可進一步作前列腺特異性抗原（PSA）檢查和活檢，以明確是否為前列腺癌。

10.大便潛血檢查

可以早期發現胃癌、結腸癌。對於3次陽性者進一步做X線造影檢查或內窺鏡檢查。

11.檢查牙齒

牙齒不健康可能出現牙痛、牙齒鬆動、牙齦出血、咀嚼困難、口腔異味，還可能引發全身感染，如心肌炎、腎炎等。每天刷牙和使用牙線不能完全確保牙齒健康，因此需要定期檢查和潔牙，至少半年做一次檢查，檢查內容包括齲齒、牙結石、牙齦、牙周、牙根。

12.B型超聲波檢查

對心、肝、膽、脾、胰、腎、膀胱、前列腺等器官檢查，了解其結構、形態、大小的情況變化，可發現早期病變。

13.血生化檢查

目的是檢查有無高血脂、高血糖、高尿酸，同時檢查肝、腎功能。肝功檢查包括丙氨酸轉移酶、天門冬氨酸轉移酶、LT/AST；腎功檢查包括尿素氮、肌酐。

這裡要提醒注意的是，有不少人往往在一次體檢后，看到自己身體一切正常，就覺得萬事大吉，認為這一次的結果能管很長時間。實際上，人的身體是一個動態系統，每天都在不停地發生著細微的變化。一次體檢的結果並不具有長期的意義，因為有些疾病的發展速度很快，而且癥狀不明顯，讓人很難察覺，一旦察覺可能已經錯過最佳治療時機。體檢要堅持定期進行，因為它的目的就在於能及時發現疾病，而及時發現又是取得良好治療效果的關鍵，這是體檢的意義所在。因此，應堅持每年至少體檢一次。隨著年齡的增加，或已發現某些方面出現異常時，檢查的間隔時間應縮短至半年左右。

（ZT）

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