2013年一天的食譜

2013年一天的食譜

早餐，雞蛋、牛奶、麵包、火腿腸，可能是不可少的。

含Omega-3的雞蛋，從養雞場出來的，雞飼料可能含有約20種添加劑。其中，雞蛋精是專給母雞吃的，雞吃了之後，下出來的雞蛋蛋黃是黃黃的。

牛奶裡面可能含有生長激素、造骨牛奶蛋白、抗生素、香精、增稠劑、苯甲酸鈉、阿斯巴甜等等。豆漿也差不多有10種添加劑。

早點鋪賣的饅頭、麵包房賣的麵包，可能含有膨鬆劑、麵粉氧化劑、乳化劑、防霉劑、酵母營養劑、酶製劑、營養強化劑、色素、香精等。

一根火腿腸的添加劑可能有18種之多，如色素紅曲紅，用來增強火腿腸的彈性與切片性的磷酸鹽，還有防腐劑山梨酸鉀、乳酸鏈球菌、亞硝酸鈉、保水劑、大豆蛋白和黃原膠等。

午飯，一般是大米、蔬菜、肉食以及飲料甜點。

聞起來香噴噴的，可能含有大米增香劑、改良劑，甚至陳米返鮮風味劑。

蔬菜是一定要吃的，胡蘿蔔、土豆、洋白菜、大白菜、生菜、香菜，用農藥比較少，而豇豆、洋蔥、韭菜、黃瓜、西紅柿、油菜、茄子則用的農藥比較多，但無論如何是要吃一點農藥的。炒菜的食用油里，可能含有抗氧化劑、防凍劑、香精、活性白土、生育酚、薑黃素、磷脂、山梨糖醇和辛癸酸甘油酸脂等，還不知道這些植物油是否是轉基因植物。

豬牛牛肉里可能含有大量的來自飼料的添加劑（如瘦肉精、牛奶香精、阿拉伯樹膠、桃膠、糊精、環糊精、纖維素；維生素添加劑，如維生素A、D、E、煙酸等；微量元素添加劑，如硫酸亞鐵，硫酸銅，硫酸鋅，硫酸錳，硫酸鉀，氯化鈷，亞硒酸鈉；氨基酸添加劑，如保護性賴氨酸、蛋氨酸；瘤胃緩衝調控劑，如碳酸氫鈉、脲酶抑製劑等；酶製劑，如澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纖維素分解酶等；活性菌或益生素製劑，如乳酸菌、麴黴菌、酵母製劑等；另外還有飼料防霉劑或抗氧化劑）。

同時，還要喝一瓶果汁，其中可能含有檸檬黃、日落黃、檸檬酸、甜蜜素、香精、果膠、阿斯巴甜、安賽蜜、鮮奶香精、水蜜桃香精等。一隻雪糕可能含有10種添加劑；一塊巧克力可能含有香精、香味劑、乳化劑、焦糖油等。一杯咖啡，含有咖啡因、奎尼酸、腐胺、煙酸等10多種成分，其中可能有害的不少。

晚餐，餐桌往往豐盛，你用的調味品越多，添加劑就越多。增味劑、增稠劑、酸度調節劑、香味劑，每家每戶用的醬油、味精等其實都屬於食品添加劑的範疇。

速成雞，不同時期服用藥物的清單竟高達20種，預防疾病用藥達11種。吃條魚吧？可能含有魚飼料中補充的磷酸氫鈣或磷酸二氫鈣，藥物添加劑，如抗菌藥物、驅蟲劑和中草藥，以及其它添加劑，如促生長劑、抗氧化劑、防霉劑等。

喝一瓶啤酒，可能含有啤酒澄清劑、口味穩定劑、細菌抑製劑、吸附劑、酶製劑、硅藻土、聚乙烯吡咯烷酮、硅膠、單寧、亞硫酸氫鈉、色澤修飾劑、營養功能修飾劑、穩定修飾劑等。若是喝一杯白酒，則可能含有酸度調節劑、抗結劑、消泡劑、抗氧化劑、漂白劑、膨鬆劑、膠姆糖基礎劑、著色劑、護色劑、乳化劑、酶製劑、增味劑、麵粉處理劑、被膜劑、水分保持劑、營養強化劑、防腐劑、穩定和凝固劑、甜味劑、增稠劑等等。喝一杯清茶，含有機化學成分達450多種，無機礦物元素達40多種。可其中可能含有多種重金屬或劇毒農藥的污染。

晚上睡覺前，礦泉水是不能喝的，不知道裡面含有什麼，尤其是塑料瓶本身溶解的物質；過濾水，可能含有綠藻或大腸桿菌；喝一口煮沸的自來水，礦物質太多。

人類就是這樣在各種化學物質的浸泡中成長的！

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