腸胃不好，如何保養與保健？

腸胃不好，如何保養與保健？

現代人生活工作學習，亞歷山大呀！什麼心態啊、健康啊、規律啊、節奏啊等等，統統拋在腦後。很多人忙碌地工作學習之後，狠狠地猛吃一頓，解解壓！還有很多人閑得無聊，隔三差五就與朋友聚會，海吃海喝！這樣一來，腸胃不好就很容易發生了。當然，有些人是從小就那樣，體質問題。

腸胃不好的癥狀，每個人不一樣，總的來講都屬於消化系統問題。主要癥狀包括下面一些：

舌苔顏色異常，口腔潰瘍；

口臭、體臭、反胃；

常沒食慾、想吐、噁心；

容易感冒、咽喉痛；

容易疲累、無力、頭昏；

視力、記憶力減退；

精神消沉，容易發脾氣；

長青春痘、皮膚乾燥；

減重不易，或極度消瘦；

下腹脹氣、肚子總是咕咕叫；

容易肩膀僵硬、腰痛、背痛；

腹部虛胖，堆積脂肪；

飯後飽脹，或終日飽脹；

經常胃痛、中腹痛；

糞便、放屁都很臭，大小便顏色異常；

經常腹瀉，或經常便秘。

對於「腸胃不好」，西醫是無法根本醫治的，最多吃點西藥緩解一下。可如今，很多人都知道西藥的副作用，這些副作用對腸胃就更加是「雪上加霜」了。中醫也有很多秘方，不過，絕大多數人不是很喜歡中藥的味道和麻煩，而中成藥的療效又受到限制，不如純中藥，其中的添加劑又讓人恐懼。民間的按摩、食療等等，又是那麼麻煩，花費時間，效果還不佳。苦惱啊！

上述的西藥、中藥、中成藥、按摩、食療等等，都是有效的，問題是各有各的短處和弊端。有沒有一種比較適合絕大多數人，而又簡便可靠有效的「法子」呢？有，中草藥保健品！

「腸胃不好」本身就是一種慢性病，需要慢慢調理。太快不好，太慢也不好。中草藥保健品是比較中性的。因為不是藥物，無刺激性，副作用小，其中又有提煉的中藥成分，而且有綜合療效，強於純中藥。應該是介於西藥和中藥之間的一類特殊食品。筆者過去身體也是很好，從來不使用任何保健品。可隨著年齡增長，腸胃問題時有發生。最近使用過一些保健品，感覺不錯，特記錄下來，與「同患人士」分享。

1，意識到自己的「腸胃不好」，這是第一點，要引起注意，否則，有「滑向」各類消化系統癌症的可能；

2，按摩與食療，這是最基本的積極治療意識，雖然不能解決根本問題，但可以緩解，增強信心；強烈推薦洋蔥紅酒；

3，中草藥保健品的選擇因人而異，但需要知道和了解不同保健品的功效，選擇適合自己的一類，或者一個組合：

（1）    抗氧化類：OPC、ORAC、白藜蘆醇（Resveratrol）、薑黃素（Curcumin）、蝦青素（Astaxanthin），以及維生素C和E等；這一類是幫助清除體內自由基的，每一種的主要針對重點不同；

（2）    幫助消化類：清腸清肝排毒組合（NutriClean）、纖維粉（Fiber powder）、消化酶（Digestive Enzyme）、蘆薈汁（Aloe）、共軛亞油酸（Conjugated linoleic acid）、強化免疫靈（Immune）、甲殼素（Chitosan）、魚油、輔酶Q10等；這一類是幫助消化、排毒的；

（3）    養膚養顏類：OPC、ORAC、蝦青素（Astaxanthin），肌膚保養組合（Timeless prescription）、青春祛痘組合、抗衰老組合、抗壓激素代謝組合等；這一類比較適合女性朋友。

    其實，上述中草藥保健品，對於本身有腸胃疾病的人士，也是有一定功效的。建議諮詢有關醫學保健人士使用。

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