車禍之後，如何求醫與康復

開車出了車禍，首先是自己要保持頭腦清醒，穩住自己，不要慌張，呼吸保持平穩，關掉發動機；然後開始自我檢查，看看自己是否受傷，有沒有噁心、嘔吐和吐血的情況；最後，再詢問與觀察車上其他人員。在對待車上其他人員時，一定要每個人都有回答，確保每個人安全。

如果自己受傷，四肢或身體某個部位有疼痛感，甚至流血，千萬不可以移動身體，一定要等待救援；除非有大量的快速流血部位需要緊急處理（止血）。如果現場只有你自己一個人清醒，在確保生命安全之後，才可以慢慢地、小心地拿出手機，與外界聯繫。如果有外傷淤青，或破皮流血，一定要及時拍照存證，因為有些輕微外傷，常常1--2天之後就不明顯了，拍照下來的效果會有很大的差異。

如果自己暫時感覺不到疼痛，也沒有噁心、嘔吐和吐血的情況，在做到了保護事故現場和聯繫警方與家人之後，最重要的一條，是暫時呆在原地不動，冬季一定要注意保暖。車輛一般不會自己爆炸的（電影都是假的），除非車內車外有明火。這時，你需要轉移到安全地帶。也需要拍下雙方車輛的損壞情況，還有路面的情況。

救援人員到場之後，你才可以放心。當然，你一定要提供口供和現場證人。一般來講，傷員要被送到急疹室進行一系列檢查，比如腦部CT、胸腔CT、腹腔CT等。如果需要手術，你就不要猶豫了，馬上進行。這時候，錢財都不是東西了。

如果內部器官完好，也沒有傷筋動骨，只是肌肉或軟組織受傷，可以尋求中醫或RMT（按摩治療師）、Chiropractor（脊椎治療師）用推拿、按摩、針灸或冷熱磁場治療。有些人車禍之後開始沒感覺，3--4 星期之後才覺得肩痛、背痛，才想起來去求醫；也有人雖然車禍后很快去看醫生，但看了幾次感覺稍好之後，就三天打魚，兩天曬網。這些對於車禍賠償都是不利的，對自己身體更是有害的。

對於沒有傷筋動骨的小車禍，2--3個月的推按摩康復治療之後，大多數人都會感覺好了；對於大小手術治療后的傷員，1--2年之後，也會慢慢好轉，進入推按摩康復治療。這個時候，絕大多數人都會忘記車禍這檔子事兒，繼續開車。

遺憾的是，5年、10年，甚至20年之後，大多數人（尤其是老年時期）就開始出現了病症。一般是頭部、視力、手腕、肩部、腰部以及骨骼其它部位等，總是感覺哪兒不對勁兒，找不到原因。其實，這就是車禍後遺症。腦震蕩是比較容易查出來的，但軟組織受傷是很難查出來的，CT、超聲波都不行，最多是核磁共振（NMR）可能會發現一些問題（醫學檢查稱為磁共振成像，Magnetic Resonance Imaging，MRI ）。但如果自己記得當年的車禍，發生的部位，便可很容易聯想起來。

這就提醒車禍傷者，需要及時進行腦部、骨關節和軟組織恢復治療與保養，千萬不要等到10年20年之後才想起來，那就晚了。下面給出一些建議，僅供參考。

1，骨折恢復。骨折后不要急於補鈣，可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。老年人因有潛在的骨質疏鬆問題，在治療骨折的同時，必須積極補鈣。骨折的恢復是由骨膜完成的，但成骨細胞生長有一定的周期，所以不可著急，需靜靜修養，適量適合的運動。除了需要補充一定的果蔬、肉食和食療食補之外，骨膠原（Glucosatrin，氨糖組合三合一）、關節寶（Joint Rescue，氨糖組合三合一）、消化酶（Digestive Enzyme）、綜合礦物質（Multi-Mineral）、鈣鎂鋅、薑黃素、蝦青素、葡萄籽精華，以及各種維生素等功效營養素，都是有利於骨折恢復的。

2，腦部恢復。腦出血和腦積水，一般採用手術治療與藥物幫助吸收聯合治療，包括前期的抽血抽水。但後期，一定要進行康復治療。腦部的保健操，是最積極有效的恢復方式之一。每天早晚用雙手按摩頭部，並從一個方向用手指梳理，促進血液循環。除了需要補充一定的果蔬、肉食和食療食補之外，海豹油、輔酶Q10、大腦維生素組合、左旋色氨酸（L-Tryptophan）、消化酶（Digestive Enzyme）、葡萄籽精華、蝦青素、納豆激酶，以及各種維生素等功效營養素，都是有利於腦部恢復的。

3，內出血康復。內臟出血，如果是大量的，那是手術治療。如果是看不見的內出血，包括可能的微血管出血，或者說是手術治療之後，還是需要繼續康復的。每天早晚躺在床上，可以自己學會按摩腹部，這是促進血液循環和幫助內臟蠕動的最有效方式。除了需要補充一定的果蔬、肉食和食療食補之外，消化酶（Digestive Enzyme）、薑黃素（Curcumin）、綜合礦物質（Multi-Mineral）、葡萄籽精華、共軛亞油酸（Conjugated linoleic acid），以及各種維生素等功效營養素，都是有利於內出血康復的。

4，軟組織恢復。西醫是沒有辦法的，除了手術（組織置換）。按照中醫經絡理論，主要依靠推拿療法，現代很多歐美的西醫醫院已經全面採用中醫的推拿針灸療法。推拿療法的作用是疏通經絡，行氣活血，滑利關節。《 素問·血氣形志篇》中有「驚則脈氣並，恐則神不收，故經絡不通，而病不仁，按摩者開通閉塞，導引陰陽」記載。平時自己在家裡，也可以學會自我按摩推拿；還可以在床上進行關節運動。除了需要補充一定的果蔬、肉食和食療食補之外，骨膠原（Glucosatrin，氨糖組合三合一）、關節寶（Joint Rescue，氨糖組合三合一）、軟骨素（Chondroitin）、蝦青素（Astaxanthin）、甲殼素（Chitosan）、消化酶（Digestive Enzyme）、薑黃素（Curcumin）、綜合礦物質（Multi-Mineral）、葡萄籽精華，以及各種維生素等功效營養素，都是有利於軟組織恢復的。

5，視力恢復。有些傷者在車禍之後，頭部受損，感覺視力明顯下降，或者有其它視力問題，這也是一種後遺症。現在有一種眼球操，依靠眼腦並用，讓視力恢復或好轉，因為人類是「用腦視物」，活腦是關鍵。這些方法包括：眼球運動、按壓操、聚焦視物訓練、眼呼吸訓練、幾何圖形訓練、數字訓練、彩色圖形訓練、視聽聯合訓練、遠眺訓練、眼部日光浴等等。除了需要補充一定的果蔬、肉食和食療食補之外，視力寶（Vision）、蝦青素（Astaxanthin）、海豹油、輔酶Q10、大腦維生素組合、左旋色氨酸（L-Tryptophan）、薑黃素（Curcumin）、消化酶（Digestive Enzyme）、葡萄籽精華，以及各種維生素等功效營養素，都是有利於視力恢復的。

總之，車禍之後，進行必要的鍛煉訓練，以及適量的食療食補（可以在網路中輕易找到），都是比較有效的（當然，一定要注意食物的寒涼溫熱平，與自己的體質相對應）。而選擇合適的功效營養素（尤其是中草藥類），則是促進恢復與康復的最有效途徑。當然，需要在醫生或專業人士指導下選用。

關於按摩推拿，要諮詢專業的RMT（按摩治療師）、Chiropractor（脊椎治療師），並給自己合適的自我恢復方法（self-care），不要自作主張隨意亂按摩。

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