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秀一下一日三餐（減肥營養餐）

作者：kylelong  於 2012-10-17 07:30 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:國外生活|通用分類:移民生活|已有30評論

關鍵詞：減肥, 營養餐

 
早餐：燕麥片、葡萄乾、油子干、玉米片、榛子片、牛奶、白糖
 
午餐：巴基斯坦煎餅、老乾媽、豆漿
 
晚餐：印度餃子（蔬菜餡）、酸辣土豆絲、豆漿
 

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發表評論 評論 (30 個評論)

回復 xhqp29 2012-10-17 07:43
最喜歡那煎餅，拌上老乾媽，香！
回復 chico 2012-10-17 07:44
這個沒用。減肥講求的是飲食平衡。
回復 箐葦 2012-10-17 07:47
中晚餐太油膩了，對你老不好。
建議早餐不吃牛奶。
回復 kylelong 2012-10-17 07:52
xhqp29: 最喜歡那煎餅，拌上老乾媽，香！
南方人啊
回復 kylelong 2012-10-17 07:52
chico: 這個沒用。減肥講求的是飲食平衡。
對，這就是平衡了。
回復 kylelong 2012-10-17 07:53
箐葦: 中晚餐太油膩了，對你老不好。
建議早餐不吃牛奶。
適可而止
回復 在美一方 2012-10-17 08:06
減肥diet應該減糖減油減碳水化合物加蛋白質加蔬菜，所以你這些不怎麼合格，也許能減重，可是也減掉了肌肉
回復 leahzhang 2012-10-17 08:55
在美一方: 減肥diet應該減糖減油減碳水化合物加蛋白質加蔬菜，所以你這些不怎麼合格，也許能減重，可是也減掉了肌肉
同意在美的意見,早減糖,午和晚加蛋白質和蔬菜.
回復 在美一方 2012-10-17 09:00
leahzhang: 同意在美的意見,早減糖,午和晚加蛋白質和蔬菜.
你這個更具體，好操作
回復 chico 2012-10-17 09:12
kylelong: 對，這就是平衡了。
好，平衡就好
回復 tangremax 2012-10-17 10:00
資產階級
回復 leahzhang 2012-10-17 10:11
在美一方: 你這個更具體，好操作
  
回復 kylelong 2012-10-17 10:19
chico: 好，平衡就好
  
回復 kylelong 2012-10-17 10:21
在美一方: 減肥diet應該減糖減油減碳水化合物加蛋白質加蔬菜，所以你這些不怎麼合格，也許能減重，可是也減掉了肌肉
經常換換，不能一直這樣。
回復 kylelong 2012-10-17 10:21
tangremax: 資產階級
  
回復 秋收冬藏 2012-10-17 10:30
我有軟體算卡路里等營養成分，很好用。
「油子干 「是啥？
回復 在美一方 2012-10-17 10:31
kylelong: 經常換換，不能一直這樣。
再怎麼換花樣，原則原理是一樣的。
回復 gpan523 2012-10-17 11:13
大象駱駝也是吃素的。「健康食品「吃多了照樣讓人發胖。
回復 meistersinger 2012-10-17 12:09
辛苦啦。同情生活在水身火熱中的北方鄰居。
回復 藍天綠地 2012-10-17 13:01
巴基斯坦煎餅 = animal fat  
印度餃子= ?animal fat  
老乾媽 防腐計 sodium
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