如何應對加拿大糟糕的醫療體系?

加拿大醫療保障制度的完善以及醫學檢驗技術的先進，這是很多人移民加拿大的主要原因之一。

但是，加拿大的醫療體系還是存在諸多弊端，甚至不能與中國相比。比如預約家庭醫生難，預約專科醫生更難；急救室等待時間長，手術等待時間更長；小病拖成大病，有的甚至造成終身殘疾或死亡；有些護士不盡職，有些醫生也是馬馬虎虎等等。

經過幾年的「煎熬」之後，大多數人都知道了加拿大醫療體系的弊端，但很多人還是沒有從中「吸取教訓」，或者說「獲得經驗」。俗話說：笨鳥先飛，慢者先行。這才是智者！

下面談談自己在這方面的體會：

1，對自己的身體要有一個比較全面的自我了解，這是最重要的一條；

2，把自己的疾病史、家族疾病史、身體不適、藥物史、手術史、獻血史、免疫抗體等等，列出一個清單；

3，40歲之前，每兩年體檢（主要是血液檢查）一次；40歲之後，每年體檢一次；60歲以後每年體檢兩次；

4，每次看醫生之後，就要預約下一次，不要等到有問題才去預約。一般來講，40歲之後，3個月一次比較好，無論自己是否有病（夏季可以延長時間，春冬季節要短一些）。如果醫生或護士問原因，那就是核實上次的體檢結果；

5，俗話說「病從口入」，根據氣候和天氣，注意調整自己的飲食習慣，可以減少疾病的發生；

6，俗話說「久病成良醫」，自己要針對自己的身體，備齊家庭醫藥箱，內服藥和外用藥分開存放；

7，有些處方葯，在加拿大的藥店買不到，那就從國內帶來，而且要注意藥品的有效期；

8，多與朋友聯繫（尤其是醫生），建立朋友圈，很多朋友都有自己的備用藥，而且，在遇到緊急情況時，可以有朋友幫助；

9，選擇最合適的家庭醫生，遠近不是主要標準；有大病，一定要去大醫院，有最先進醫療技術的醫院，平時要注意收集這個信息；

10，積累最普通的醫學常識，多瀏覽醫學網站，這一點十分重要，但也要因人而異；

11，遇到比較緊急的病情，而加拿大醫院檢查或手術的排期又很長，趕緊買一張回國機票，說不定第二天就搞定；

12，最後，也是最重要的，就是要適當鍛煉，活動關節，控制體重。

人的身體是有限的，隨著年齡的增長，身體機能只會慢慢減弱，所以要學會自我了解、自我調節，才能達到延年益壽的目的。

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