人生三分之一時間在睡覺,可見睡覺是多麼重要。
這裡是一些與「睡」有關的植物,有些對治療失眠還很有效:
1,睡蓮(lotus,lotos,water lily,candock,water nymph):又稱子午蓮、水芹花、瑞蓮、水洋花或小蓮花,是屬於睡蓮科睡蓮屬的多年生水生植物,睡蓮是水生花卉中名貴花卉。外型與荷花相似,不同的是荷花的葉子和花挺出水面,而睡蓮的葉子和花浮在水面上,宛如美女睡覺一般。睡蓮因晝舒夜卷而被譽為「花中睡美人」。睡蓮的用途甚廣,可用於食用、制茶、切花、藥用等用途,具有消暑,清肺,安心神,解酒毒等功效。睡蓮為睡蓮科中分佈最廣的一屬,除南極之外,世界各地皆可找到睡蓮的蹤跡。 睡蓮還是文明古國埃及的國花。睡蓮切花離水時間超過1小時以上可能使吸水性喪失,而失去開放能力。
2,睡菜(buckbean,menyanthes):睡菜為多年生沼生草本,通常叢生。根狀莖匍匐狀,肥厚,淡黃色,覆蓋有枯葉。睡菜的根性平味甘微苦,無毒,具有潤肺、止咳、消腫、降血壓的作用。貴州民間常用其新鮮根莖燉肉吃或煎水喝,用於乾咳無痰的人;東北民間常用鮮睡菜根搗汁服用,每日二次,用於血壓升高的病人。主治心隔邪熱,入睡困難,煩躁失眠,因而被稱為睡菜。異名:綽菜、瞑菜、醉草。
3,睡草(valerian):學名纈草,是一種多年生耐寒開花植物,在北半球每年6月至9月是其花期,會開出芬芳的白色或粉紅色花朵。當花朵被放在花瓶里時,其散發出來的香味因過於濃烈,會令人難以忍受。纈草原產於亞洲部分地區和歐洲,現在已被栽培到北美洲。其莖葉被一些鱗翅目物種(蝴蝶及蛾)的幼蟲當作食物。纈草在藥理學和本草療法中是一種草藥,其根部作為膳食補充劑使用。纈草經浸軟、研磨、脫水后被放入方便的包裝中,如膠囊,具有鎮靜和抗焦慮等作用。而16世紀時人們曾利用纈草製作香料。
睡草能調理腦細胞的興奮與抑制,控制內分泌功能,使中樞各組成部分,平緩協調,進入自然狀態,形成主動睡眠;適宜長期服用,能改善和幫助睡眠,醒后沒有昏沉的感覺。產品:「睡草膠囊」,北京本高生物醫藥科學技術研究所生產。
此外,桂林有一種草叫「睡草」,見了就讓人睡覺。一名「醉草」,也叫做「懶婦箴」。此說見於《南海地記》。
4,醉草(dronkgrass):非洲衣索比亞的支利維那山區,生長著一種舉世罕見的「醉草」。這種草的葉子成十字瓣形,葉子生長有許多白色的粉末顆粒,在顯微鏡下可發覺每個顆粒都有四個小孔,醉草發出的迷人香味即源於此。每當行人聞到此種香味時,便會立即醉倒在地,很長時間站立不起來。目前專家們正對這種奇香進行深入研究,據已掌握的材料顯示,醉草的成分對抑制艾滋病有一定作用。