專家提醒：壞情緒易致細胞突變引發癌症

新聞提示：2月4日是世界癌症日。腫瘤專家告誡：生活習慣和癌症性格是癌症的兩大隱患。相對於生活習慣致癌，「癌症性格」更容易被忽視。

說理：「癌症性格」易致細胞突變

瀋陽市第五人民醫院（市腫瘤醫院）腫瘤科主任孫素華介紹，每個人都可能攜帶腫瘤細胞，當自身免疫力低下的時候，腫瘤細胞就可能發生突變。

人體神經系統的內分泌系統和免疫系統共用一套信號。一旦受到「癌症性格」的干擾，就會導致神經內分泌活動紊亂，器官功能活動失調，並使機體免疫能力降低，進而影響免疫系統識別和消滅癌細胞的監視作用，導致癌細胞轉化和突變。

舉例：孤僻、多疑、易怒、狹隘……

孫素華介紹，在很多腫瘤病人身上都可以發現這些被稱做「癌症性格」的致病因素，如：孤僻、抑鬱、多疑、好生悶氣、沉默寡言、狹隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情緒，這些都是癌細胞產生和發展最有效的媒介。比如抑鬱生悶氣，並常常帶氣吃飯，就容易患胃癌；長期處於失望自卑中的女性，則有可能會患宮頸癌；常常強忍怒火，則容易患乳腺癌。

許多臨床病例顯示，一些癌症患者病前大多經歷了親人故去、失戀、離婚、失業、降職或天災人禍等重大生活變故，這些生活重大事件加之負性情緒極易形成「癌症性格」。

預防：追求「平和」打掃情緒垃圾

事實上，要做到從精神、情緒上防癌，首先就要改變癌症性格，追求東方哲學中的「平和」。

    ◇要學會保持樂觀情緒，振作精神，善於自我安慰，自我解脫，工作有勞有逸，保持良好的同事、群體和家庭關係，避免急躁、暴怒或鬱鬱寡歡。

    ◇要學會清理「情緒垃圾」，以達觀的態度對待煩惱和不幸，讓自己從不良情緒中解脫出來。

    ◇每個人都需要建立一個社會支持系統，有兩三個可以讓你傾訴的好友或家人；追求完美的人，要學會欣賞自己，寬容別人，把標準降低；容易消極的人應該學會得失的轉換。要注意調整情緒的「高壓鍋」，氣壓高時要學會放氣，最簡單的就是做做深呼吸、到空曠的地方大喊幾聲，也可向專業的心理諮詢師求教。總之，一定要找到適合自己發泄不良情緒的管道，及時將「情緒垃圾」清除出去。

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