人生哲理99條（第二輯）（3）：猜疑是一種有害的人格缺陷

所謂猜疑，一猜二疑，疑是建立在猜的基礎上，因而往往缺乏事實根據，有時也缺乏合理的思維邏輯。培根在《論猜疑》一文中說：「猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。」古人說：「長相知，不相疑。」反之，不相知，必定長相疑。「他信」的缺乏，往往又同「自信」的不足相聯繫。一個人自信越足，越容易信任別人，越不易產生猜疑心理。

從心理上分析，猜疑心理的產生主要有以下原因：

1，相互之間缺乏了解和信任，心理不夠健康。表現在心理上，對別人總有一種不信任感，常常會歪曲地理解別人善意的、正常的言行。例如別人讚揚TA，TA會懷疑是在挖苦、譏諷TA；別人批評TA，TA又會懷疑是攻擊TA；別人不理TA，TA又懷疑別人是在孤立TA。狹窄的心胸使TA無法容納別人對TA的正確評價。

2，作繭自縛的封閉性思路，即思想方法主觀。猜疑一般總是以某一假設目標為出發點進行封閉性思考的。就像一個圓圈，越畫越粗，越畫越圓。同時也經常戴上「有色眼鏡」去觀察人，用別人的舉動來驗證而不是修正自己的看法，因而常常歪曲事實，對別人產生懷疑。

3，聽信流言。他們既要以別人的評價作為衡量自己言行的是非標準，又很在乎別人的說長道短。而當別人的態度不明朗時，他們往往要從不利於自己的方面去猜疑、懷疑，自尋煩惱等等。

4，有些人以前由於輕信別人，在交往中受過騙，蒙受了巨大的精神損失和感情挫折，結果萬念俱灰，不再相信任何人。

5，在愛情婚姻中，對愛情的片面理解，缺乏自信。愛情就其本性來說是排TA的，但是，愛情並不排斥友情，友情不具有排TA性，要相信自己和戀人（情侶），對自己和戀人有足夠的信心。若沒有這些，自然會萌生猜疑心理。

有這種不健康人格品質的人應積極尋求矯治。克服猜疑的具體辦法有：

1，當產生猜疑時先不要外露，可留心體察所疑的人和事。若猜疑被證實，不會因此感到震驚；當猜疑不成立，應打消疑心，用理智克服衝動。由於不曾外露，也不會傷害他人。

2，及時溝通。猜疑常常是由於誤會、誤解或他人搬弄口舌引起的，因此碰到這種情況，應主動地和被猜疑者溝通交流，這樣有助於消除誤會，改善、增進彼此的信任感。

3，拋棄成見和克服自我暗示，學會全面、發展地看問題，改變封閉式思維方式；不要鑽牛角尖。

4，「心底無私天寬」，無私就無畏，坦坦蕩蕩地做人，與同事朋友坦誠相處，別人如何看自己，不心過分在意。相信「日久天長見人心」，學會自我安慰。

總之，要克服擺脫猜疑的心理，主要是自己做人要正，「人正不怕影子斜」；對他人寬厚為懷，即使被別人誤會也不必去計較；充分駕馭好「語言」這個工具，出現了誤會或彼此不信任、猜疑時，通過溝通思想、說明情況，最後達到彼此諒解。只有這樣，你才會生活得愉快、開心。

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