女性朋友----不可或缺的良師益友（ZT）

       她們像是上帝的賜福一樣及時的出現在我生命里並給我支持的力量。我在大學里、在研究生院里、在工作中、在網上、在家庭社團里與她們相識。她們充當著各種我想要或者我可以成為的強有力的榜樣，如壓陣者、生活教練、激勵者不斷地提醒我：我是誰和我可以成為什麼樣的人。

睿智的顧問

       我們傳統的認為，良師益友就是那些在一個特定的社團或角色里比導生擁有更有經驗閱歷的睿智的、值得信任的顧問、師長或朋友。顧問指導關係一般存在於社團里和高等教育環境里，通常導師會提供對將來職業的建議、提高教學質量，以及建立網路關係。

生活的良師益友

       我認為我們可以擴大師友關係的定義範圍，包括女性互相擔當的各種重要角色，她們是啟發、引導、支持和鼓勵的強有力的來源。

       不可否認男性也可以成為很好的良師益友，但女性間的情誼使得她們在成為別人真正的良師益友方面更具有共通性。想想在你剛剛升級為媽媽而問題疑難一大籮筐的時候的朋友們，或者因生活窘迫而經常受到你援助的女性，想想那些運氣欠佳女友們，你有時通過比較她們的處境來平衡內心以獲得鼓舞並使自己繼續前進。而那些你所敬佩的睿智女性也曾遇到此類情境過，她們是如何處理得成功又自信的呢？我要說，所有這些女性正是我們的良師益友。

你是別人的良師益友嗎？

       你或許還沒意識到，你也是有機會成為別人的良師益友的！細想一下以下這些良師益友的共同特徵吧，也許這些正是別人對你的描述哦：

       她們擁有豐富的應對挑戰征服困境的經驗，從而使得她們一步步成為更加睿智的人。她們熟練運用個人經驗灌輸她們的希望以及分享她們的策略。她們適應力強、心態積極、思想開明。她們很樂於啟發別人，而且很有自己的一套。只要別人需要幫助和引導，她們便很樂於為別人提供幫助。

為何我們需要良師益友型的女性朋友？

       現代女性比以往任何時候都要忙碌。作為職業女性，即使已為人母也要起早貪黑的工作。作為全職媽媽，我們又要照看孩子又要打理家務，有時甚至還要在家裡工作。我們正在創造新的可能，開創新的事業，為我們的夢想而打拚。

今天，我們比以往任何時候更需要彼此。傳統的支撐體系，例如家庭的後輩成員，他們或者自己的日程安排就已經夠滿了，或者因為住得比較遠，而很少有時間來陪伴我們。所以在現代這樣的時期里，我們便很需要良師益友型的閨蜜彼此慰藉和鼓舞。

良師益友何處尋

       此刻你也許很想知道如何能找到這樣一個良師益友！事實上她們就在我們周圍。她們是潛在的良師益友，或許我們平常無法看出來，但她們就存在於我們的社交圈裡。這裡有幾個地方可以開始你的搜索：

       在關係較緊密的圈子裡，不僅是家人，還可以在能夠給予你支持和幫助的社團合作者或同事中尋找（比如女子社團、做禮拜的地方、在學校遇見的其他家長），以前或現在的師長、專業生活指導教練、輔導員以及指導網站（媽咪導師, 她的未來,  良師益友）

       你也可以自己建立一個志同道合的群組，成員間樂於為彼此打氣鼓舞。你們還可以每月舉行一次聚會或網路聚會。

       如果你的生活中有這樣一個良師益友，嘗試著去聯繫她，不要猶豫向她討教。你將知道，在你自我感覺良好的時候去找她並通過一次有意義的談話之後，你會由衷的讚賞和信任這個人。

       培養好一個小孩或許需要勞師動眾，但幫助女性改變她們的生活併發揮她們難得的潛在力只需要一個小小的團體。

       你在生活中有沒有遇到過可以成為良師益友的女性朋友？你又是否引導過其他人呢？

Written by Angelica Perez-Litwin, PhD

安吉莉卡  著

       安吉莉卡是現代家庭的創立者和作者，該社區專為父母們提供關注雙重文化教育生活的博客，她在這裡為如何營造舒適快樂的家庭提供深刻見解、點子以及資源。安吉莉卡是職業心理醫生和時尚生活教練。