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需要服用維生素藥片嗎？

作者：goodoctor  於 2011-12-29 15:27 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:醫療信息|通用分類:健康生活|已有80評論

關鍵詞：

您還在每天服用維生素藥片作為食物補充劑 (dietary supplements) 嗎？在您回國探親之前，還重金購買美國產的「真正」的多種維生素去孝敬老人嗎？實際上，您也許正在做一件費力不討好，甚至對自己和家人都有害的事情。

發表在《內科醫學檔案》(Archives of internal medicine) 最新的研究表明：老年女性每天補充維生素，哪怕只是多種維生素(multivitamin)，也會增加心血管疾病和癌症死亡的風險。研究者發現，幾種常用維生素和礦物質補充劑，包括多種維生素(multivitamin)、維生素B6 ( vitamins B6)、葉酸 (folic acid)、礦物質鐵 (iron)、鎂(magnesium)、鋅 (zinc) 和銅 (copper) 都和死亡率風險的增加有關。其中服用鐵補充劑與總死亡率增加的關係最為密切，而且隨著鐵服用劑量的增加，危險也在增加。

另外發表在《美國醫學協會雜誌》(JAMA) 的另一項有關維生素E和前列腺癌的研究發現：健康男人服用維生素E明顯的增加他們前列腺癌的風險，即使男人停止服用，這個風險也不能馬上消失。

總的來講，沒有嚴重營養缺乏、能夠正常飲食的健康人，長期服用維生素補充劑沒有必要，不僅浪費金錢，還可能對身體有害。

原文：





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發表評論 評論 (80 個評論)

回復 8288 2011-12-29 15:52
SF
回復 8288 2011-12-29 15:53
BD
回復 goodoctor 2011-12-29 15:54
8288: SF
happy new year!
回復 8288 2011-12-29 16:00
goodoctor: happy new year!
新年快樂!
回復 yuxin_9605 2011-12-29 16:48
謝謝分享！～
回復 yulinw 2011-12-29 19:11
   好醫生新年快樂~~
回復 天涯看客 2011-12-29 19:51
各種說法都有，真不知道該信誰的。。。不過，俺覺得Glucosamine對膝關節還是有作用的，不知道是否心理作用？
回復 霜天紅葉 2011-12-29 20:30
謝謝分享！
回復 hr8888hr 2011-12-29 20:35
我信好醫生的!
回復 hr8888hr 2011-12-29 20:35
我信好醫生的!
回復 專治蛋疼2 2011-12-29 21:08
好醫生，你會斷了狠多人的財路的。再說了，補充維生素好像也是某些醫生，磚家提出來的。
回復 在美一方 2011-12-29 21:20
天涯看客: 各種說法都有，真不知道該信誰的。。。不過，俺覺得Glucosamine對膝關節還是有作用的，不知道是否心理作用？
目前沒有可信的數據表明這點，但這不是說對你肯定沒用
回復 人間的盒子 2011-12-29 21:22
最要聽這個了，給自己個理由不用那東西。有沒有講孕期維生素啊，那個似乎沒人敢不服。
回復 在美一方 2011-12-29 21:25
鐵增加心臟病危險是早就知道的，multivitamin這個問題還真不知道
回復 嘻哈:) 2011-12-29 21:30
早聽這類科學勸告，不吃了。不過還是覺得應該補鈣，好醫生覺著？我鍛煉非常多，運動量也較大，怕鈣跟不上。
回復 wcat 2011-12-29 21:45
謝謝！
回復 早安太陽 2011-12-29 23:13
啊，俺每天都吃維生素，吃了之後都不好好吃飯了 這個維生素不好，確定不確定啊？
回復 早安太陽 2011-12-29 23:13
在美一方: 鐵增加心臟病危險是早就知道的，multivitamin這個問題還真不知道
在美姐姐能不能研究一下啊，俺每天都吃維生素呢！
回復 春春2011 2011-12-29 23:15
請教一下，好醫生孕期需不需要服用維生素啊，還有什麼服用葉酸三個月之類的，貌似現在已經成了定論。
回復 在美一方 2011-12-29 23:16
早安太陽: 在美姐姐能不能研究一下啊，俺每天都吃維生素呢！
多種維生素如果不是特定人群是不必要吃的。特定人群指：營養缺乏的人、兒童、孕婦、老人、因為可食用的食物種類受限制醫生建議補充維生素的人、某些疾病時候醫生建議補充維生素的人。所以如果你不在此列，就完全沒必要去補充。
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