7個習慣 加速心臟衰老，心臟其實也很脆弱
來源：倍可親(backchina.com)心臟很頑強，一天「工作」24小時，沒有偷懶打諢的時候，心臟其實也很脆弱，禁不起主人情緒上的大起大落。
情緒雖不至於導致心臟停止跳動，但會對心臟造成傷害，這在醫學上又叫「心碎綜合征」。我們在遇到極度悲傷、驚喜的事情時，神經系統會分泌大量激素，降低心臟泵血功能，引起胸痛、氣短、休克等癥狀。
吳敬梓筆下的范進，在聽到中舉的消息后，出現的癥狀就與「心碎綜合征」很相似。
范進不看便罷，看了一遍，又念一遍，自己把兩手拍了一下，笑了一聲，道：「噫！好了！我中了！」說著，往後一跤跌倒，牙關咬緊，不省人事。
為了心臟好，我們也該學會調節情緒。另外，下面7件傷害心臟的行為，我們也要警惕！
1.暴飲暴食
吃太多導致腸胃消化食物的負擔加重，而腸胃消化需要血液供應，心臟不得不「加班加點」，從而引起心肌缺血。
2.過量飲酒
過量飲酒引起心率加快，血壓升高，誘發心律失常。冠心病患者和老年人喝酒，極容易引發危險，所以這兩類人群一定要戒酒。
3.大便太用力
用力大便會導致腹壓升高，血壓迅速上升增加心臟負擔，容易誘發心絞痛、心肌梗死、惡性心率失常等。
4.長時間洗澡
洗澡時全身血管擴張，浴室相對封閉、缺氧，時間長了，容易引起大腦和心臟缺血。洗澡時間最好控制在10~20分鐘。
5.久坐不動
久坐的人，血液流動緩慢，可能形成血栓，一旦脫落，阻塞大腦、心肺血管，就可能導致猝死。
6.起床太猛
起床太猛，血壓突然升高，容易損傷心臟。老年人、高血壓患者、帕金森病等人群要格外注意，寧慢三分，不搶一秒。
7.睡覺打鼾
睡覺打鼾不一定是睡得香，也可能是睡眠呼吸暫停綜合征的表現。此時，大腦、心臟等器官容易缺氧，誘發夜間急性心肌缺血，甚至心梗。
打鼾嚴重的人，伴有鼾聲間歇或者打鼾中出現面部青紫、憋醒等情況，建議儘快去醫院呼吸科或睡眠門診檢查。