怎樣讓孩子更聰明(ZT)

什麼是聰明？現代醫學有許多智力方面的測試來證明孩子是否聰明，而我們通常都喜歡用記憶力的好壞來衡量孩子是否聰明。你教孩子背唐詩，孩子很快記住了，而且還能給你背誦出來，或者老師教他知識，他記住了，考試的時候能準確的寫出來，能得高分，我們就誇這個孩子聰明。如果你教孩子背唐詩，10遍、20遍，孩子還是記不住，或者在學校，老師教的知識他記不住，考試時寫不出來，成績很差，那麼這個孩子就是公認的笨孩子。確實，記憶力的好壞是我們普通人衡量孩子是否聰明的標準。

人腦的重量在成年時是1500克左右，相當於3斤，而成人的體重多在130斤左右，可見人腦的重量在整個身體上占的比例是很小的。但人腦對血液的需求量卻是人體總血量的1/4或1/5，特別是從事腦力勞動的人消耗的血液就更多，就像棋類比賽結束后，大量用腦的運動員顯得非常疲憊，常常要用吸氧來緩解大腦缺氧的狀況。當人體血液供給不足時，其他的臟器並不會馬上表現出明顯的不適，但大腦的反應卻是非常敏感的，很快就會有頭暈、記憶力下降等癥狀。另外，貧血的病人首先表現出的癥狀就是頭暈。

每一個生過孩子的母親都有這樣的體會，生孩子後記憶力明顯下降，再想學新的知識很困難，這是因為在整個孕育和餵養孩子的過程中，母親自身的血液消耗很大。在飲食上沒有及時補足氣血的孕產婦會落下很多病，如常見的腰酸、腰痛、腿痛、腿軟、頭痛、頭暈、記憶力下降、體型走樣、便秘、痔瘡和其他婦科的病症等。周圍生過孩子的母親們很少有沒落下病來的，究其原因，就是因為沒及時補血補腎。而只要是母親氣血不足，生出的孩子就會體質虛弱、易哭、易鬧、易生病，這又加重了母親帶孩子的辛苦，所以多數都會產生惡性循環。母親和孩子的身體狀況都不令人滿意，這時母親如果再去學新的知識，腦子裡是一片混亂，記什麼都記不住。

記憶力的好壞與睡眠有直接的關係。如果晚上睡眠充足，第二天便頭腦清晰、思維敏捷、情緒穩定、心情舒暢；但如果晚上睡眠不好，第二天起床後頭暈腦脹、心情煩悶、急躁易怒，一整天的思路都不會清晰，記憶力就更談不上好壞了。所以當天的記憶能力、思維狀況及情緒好壞與頭天晚上的睡眠質量有直接的關係。中醫有句話叫「胃不和則卧不安」，脾胃消化功能不好的人睡眠質量多數不好，而吃得飽、吃得香的人躺下就睡，睡眠質量普遍很好，這也說明脾胃消化功能不好的人，對吃進去的食物消化吸收、生成血液的能力偏弱，氣血自然不足。孩子也是一樣，那些晚上哭鬧、睡眠質量差的孩子都是氣血不足的孩子，他們白天攪人、難帶、情緒不穩定、易躁易鬧，記憶能力、學習能力自然就差，到上學年齡時，上課坐不住，必然不能注意聽講，最終導致學習吃力，學習成績差。

另外，記憶力的好壞還與體育鍛煉有關。大人都有這樣的體會，當你大腦疲勞時，適當地出去散散步，活動一下，吸收一些新鮮的空氣，大腦就會從稀里糊塗的狀態中恢復過來，變得思路清晰，這時再去工作，就不會感到吃力。孩子也是一樣，看看周圍學習成績好的孩子，老師布置的作業他們很快完成，有充足的時間玩耍、運動，而那些學習成績不好的孩子，別人花半小時完成的作業，他們要花一個小時甚至更多，自然沒了玩耍運動的時間，而且這類孩子的家長往往都是陪孩子一起讀書，結果是家長和孩子都疲憊不堪。我建議那些家中有學習成績不理想、學習吃力孩子的家長，不如把陪孩子一起讀書的時間用在陪孩子玩耍、做遊戲上，經常到室外跑步、打球、踢球等。孩子運動后多數都會胃口大開，這時，家長再給孩子吃營養豐富、利於消化吸收的食物，讓孩子晚上盡量早睡，保證充足的睡眠時間，在高質量的睡眠狀態下，使各臟器快速地修復和生長，最終孩子的體質明顯提高，抗病能力也顯著增強。同時高質量的睡眠能帶來第二天的好情緒高漲與頭腦清晰，以前老師說十遍也記不住的知識，現在很快就記住了，學習變得輕鬆愉快了。這時的孩子走上良性循環，成了一個人見人愛、各方面都很優秀的好孩子。

所以不論是孩子還是大人，要想保持頭腦清晰，要想記憶知識又快又牢，就必須保證全身的氣血充足。而氣血的來源就是我們每天吃進去的食物。只要我們做到吃進去的食物新鮮、營養全面、搭配合理，同時注意保護脾胃，讓吃進去的食物完全消化吸收，再保證充足的睡眠，相信所有的孩子不但健康，而且記憶力好，學習輕鬆，成績優秀。