久坐增加12種疾病風險，每30分鐘，起來走幾步，可抵消傷害

久坐，是當今社會最常見的生活方式之一，更是許多健康狀況的危險因素。世界衛生組織早已將久坐列為十大致死致病元兇之一，久坐危害僅次於吸煙。早期研究表明，久坐會增加癌症死亡風險、抑鬱症等。<br />
前不久，天津醫科大學的研究人員在《柳葉刀》子刊&quot; EClinicalMedicine &quot;上發表了一篇題為&quot; Associations of sedentary time and physical activity with adverse health conditions：Outcome-wide analyses using isotemporal substitution model &quot;的研究論文。<br />
研究發現，每天久坐大於6小時，與12種疾病高風險相關，包括缺血性心臟病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性腎臟病、慢性肝病、甲狀腺疾病、抑鬱、偏頭痛、痛風、類風濕性關節炎、憩室疾病。