哪三類食物能讓病毒對你敬而遠之？美國著名醫學博士楊景端醫生爲您解密

哪三類食物能提高免疫力，讓病毒對你敬而遠之？

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首先是富含維生素C的食物，增強黏膜保護功能，是防疫的第一道屏障。那麼，爲什麼人在抗病毒感染時會消耗大量維生素C？維生素C的防疫原理又是什麼？究竟哪些食物中富含維生素C？什麼樣的人還需要額外補充維生素C？一天補充維生素C的含量是多少？


其次是富含微量元素鋅。 SARS期間的醫學研究顯示，鋅可以直接破壞和阻止冠狀病毒的複製！爲什麼缺鋅的人容易感染病毒而且感染了也不容易治好呢？爲什麼缺鋅的人承壓能力差？ 哪些食物中含鋅量最高？

最後就是富含必需脂肪酸Omega-3的食物。必需脂肪酸防疫原理是什麼？哪些食物富含必需脂肪酸？必需脂肪酸在人體其什麼樣的作用？爲什麼要補充必需脂肪酸？什麼樣的人需要額外補充必需脂肪酸，補充多少含量比較合適？

請聽美國著名的醫學博士楊景端醫生爲您解密。


文章來源：楊景端醫話