一年夏天,還在上大學的埃瑪·塞帕拉(Emma Seppala)在巴黎的《國際先驅論壇報》(The International Herald Tribune)(《國際紐約時報》[The International New York Times]的前身)實習,在二樓編輯部里的寫手與編輯,和地下室里守著印刷機的工人之間往返奔波。
在2016年的著作《幸福小道》(The Happiness Track)中,現為斯坦福大學同情與利他研究教育中心(Stanford Center for Compassion and Altruism Research and Education)科學主任的塞帕拉思考了這兩種截然不同的工作環境之間的差異:一個充滿歡聲笑語,另一個嚴肅安靜。你能猜到她更喜歡呆在哪個環境里嗎?
在如今職場過勞的時代,實現工作和生活之間的和諧看上去幾乎是不可能的。疲憊、矛盾、焦慮、憤世嫉俗和工作太多已經成了正常的職場生活的一部分。2016年的《綜合社會調查》(General Social Survey)發現,50%的受訪者因為工作而一直處於精疲力盡的狀態,而10年前,這個比例是18%。這個全國性的調查始於1972年,它跟蹤記錄美國社會的態度和行為。
但職場勞累過度需要的不僅僅是簡單的度假或回歸家庭,很多專家、心理學家和機構,包括美國疾病控制和預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)強調,無法解決的長期勞累過度不是一種徵候,而是一個重要的健康問題(儘管沒有出現在衡量心理疾病的《診斷和數據手冊》[Diagnostic Statistic Manual]中,但世界衛生組織[World Health Organization]使用的《疾病和有關健康問題的國際統計分類》[International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems]中的確有它的影子)。