人生哲理99條（96）：擁抱帶給人們的是一份真誠的情感

擁抱禮，是流行於歐美的一種見面禮節，多行於官方或民間的迎送賓朋或祝賀致謝等場合。行禮時，通常是兩人相對而立，各自左臂偏上，右臂偏下，右手環撫於對方的左後肩，左手環撫於對方的右後腰，彼此將胸部各向左傾而緊緊相抱，並頭部相貼，然後再向右傾而相抱，接著再做一次左傾相抱。歐洲人非常注重禮儀，他們不習慣與陌生人或初次交往的人行擁抱禮、親吻禮、貼面禮等。

每種文化都對擁抱有著不同的解釋和定義。一般上東方國家沒有擁抱的風氣，西方國家的擁抱文化相當普遍。在西方文化里，一般上父母、家人和朋友之間很久沒見面，和/或快將告別的時候，都會給對方一個很深的擁抱。而這樣的擁抱也表達了兩個人之間對對方的感覺。但在東方文化里，由於不鼓勵人與人身體間的親密接觸，故擁抱在東方文化非常罕見。大部分的擁抱只能在夫妻、情侶或父母與年幼子女之間見到。朋友間或成年家人間的擁抱是非常少見的。在中亞國家裡，異性之間的擁抱受伊斯蘭律法影響，一般不允許在公共場所進行，而同性之間的擁抱卻相當普遍。在中華文化里，一般人都不會主動去擁抱，朋友之間忽然在路邊邂逅也一般不會擁抱，古時候，不少人以鞠躬或抱拳拱手的方式問好，現在取而代之是握手或招手。因為大部分的人認為擁抱很肉麻，也覺得在大庭廣眾面前很不好意思。

其實，擁抱是一個可以表達情感的一種媒介。人們在熱戀、高興、成功、悲哀、痛苦等場合下，也有擁抱的行為，人們可以盡情享受在擁抱過程中的感覺。當人在感動、緊張、情緒受到極大的波動的時候，人與人之間也會互相擁抱給對方人情上的溫暖。一般上夫妻或情侶間互相擁抱表達愛意，這樣的擁抱除了簡單的身體碰觸外，也不時出現接吻，不少時候也是發生性行為的前奏。不少人認為：由於擁抱直接碰觸對方的身體，而這樣的碰觸對雙方的身體都會產生生理影響，這些生理影響包裹突然覺得放鬆，因此，擁抱被認為有助於一個人的健康。

2005年，美國北卡羅來納州大學的一組科學家在38對情侶的身上做了擁抱的實驗。這研究顯示，當情侶擁抱的時候，男女雙方的大腦里的後腦垂腺製造的催生素會突然增加，由於催生素能降低血壓，因此也能夠減低患心臟病的機率。這項也指出，女性在擁抱過程中，體內的皮質醇會降低，由於皮質醇會增加血壓，因此，女性在擁抱時候，血壓的降低程度比男性要來得多。擁抱可以消除沮喪，能使體內免疫系統的效能上升；擁抱能為倦怠的軀體注入新生命使你變得更年輕，更有活力。而心理學家證實，擁抱具有心理治療的能力，可促進健康、快樂、安定感。擁抱接觸，已被視為醫療的基本工具。

自由擁抱運動，是指在主動上街擁抱陌生人的一個活動。由澳大利亞人Juan Mann的「Free Hugs（自由擁抱）」提出，以拒絕冷漠，通過擁抱向陌生人傳遞溫暖。後來，美國紐約出現了一個「Cuddle party」，它很快成為了一種最新的時尚風潮，蔓延到加州，並迅速登陸加拿大和英國。在聚會的3個多小時里你想擁抱誰都可以，但不能談論性或其他一些敏感話題。「擁抱派對」創辦者雷德·米豪爾克是一個按摩師和性教育工作者。他說，每個人都有接受異性擁抱的需要，即使在紐約這樣的大都會同樣如此。很多人參加派對是因為他們不能得到所需要的溫暖。除了家人同事朋友等寥寥數人，周圍擦身而過的都是冷著面孔的陌生人，他們渴望一個毫無窒礙的溫暖的擁抱。筆者來加拿大之後，在大學校園裡也經常遇到一些西方美女學生高舉「Free Hugs」的紙牌牌，目的就是尋求一種「釋壓」、尋求社會的認可。在物質文明高度發展的現代社會，我們對擁抱的渴望和對擁抱的忽略幾乎是同樣的突出。

心理學家認為：身體語言是人與人之間最重要的溝通方式，擁抱是身體的本能需要。雖說擁抱為西方之禮，但在我們中國人的生命中，擁抱的行為也還是有的：10歲之前，總在父母懷裡撒嬌，慢慢長大；20歲以後，和熱戀的戀人一起，和新婚的伴侶一起，溫暖的懷抱就是激情的搖籃；30多歲，那個嬌嫩的小生命是你身體的一部分，即使抱在懷裡也生怕自己太用力了，然後小生命也在你的懷裡慢慢長大。心理學研究表明，那些經常被觸摸和擁抱的孩子的心理素質要比缺乏這些的孩子健康得多，成人更是如此，它會讓你重拾童年的安全感、溫暖感。

任何言語表達不能代替肢體的表達，社會學和心理學教材都經常使用「身體語言」這個術語。親吻是愛的表達形式，擁抱也是；如果不習慣用語言來直接表達，那麼用身體語言來傳達愛意，是最好的替代方式。我們需要擁抱，就像手機需要及時充電；成年人的心智健康與完善，同樣需要擁抱這種行為療法的繼續支持；身體在接觸中不僅感受著各種生物特徵，如呼吸、心跳、味道和氣味，同時也在傳達著心理信息，如情緒、情感和意志。每天都能表達愛同時得到愛的回報，青春會更長久。這種身心兩益的形式是對自己和周圍人的一種善待，它會像電流一樣延伸到你周圍。

如果你認為擁抱是個特定的動作，只能給特定的人，重要的是「要表達，不管有沒有身體接觸」；關鍵是讓你們的關愛抵達彼此。

現在就轉身，給你愛的人一個擁抱吧！