如何判斷自己的體質？

從舌苔來看

1，平和質：舌質淡紅，苔薄白，乾淨漂亮。

2，氣虛質：舌質淡紅且偏淡，苔薄，舌邊有齒痕。

3，陽虛質：舌色淡，舌體胖大，舌苔潤，水汪汪。

4，陰虛質：舌紅，少津，少苔。

5，痰濕質：舌體胖大、舌苔白膩；

5-1：假如經常口乾、口苦、大便乾結不通暢、精力又很旺盛，講話聲音很大，則多屬於痰濕偏熱；

5-2：假如面色暗淡、人偏肥胖、動輒大汗淋漓、大便又偏爛，這種就多屬於痰濕偏虛類型。

6，濕熱質：舌質偏紅、舌苔黃膩；現在濕熱體質的已經比較少；

7，血瘀質：舌象發紫，苔薄且少。

8，氣鬱質：舌淡紅或偏暗、苔薄白或偏干、白膩。

9，特稟質：舌苔形式多樣，如可見深大裂紋、花剝苔。

從膚色與外形

1，平和質：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛。

2，氣虛質：面色偏黃或蒼白，目光少神，口淡，唇色毛髮不華。

3，陽虛質：形體白胖，面色淡白，非常怕冷，手足經常冰涼。

4，陰虛質：形體過度消瘦，手心、腳心、胸中發熱，易出汗。

5，痰濕質：油性皮膚為主；四高、肥胖、各種炎症。

6，濕熱質：面部油膩感，易長痘；平時面部或鼻部常有油光。

7，血瘀質：頭髮易脫落，嘴唇眼眶顏色深，皮膚灰暗沒有光澤。

8，氣鬱質：體型偏瘦，表情鬱悶，面色發黃，無光澤。

9，特稟質：過敏性鼻炎、哮喘、紫癜、濕疹、蕁麻疹等。

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