這些耳朵的穴位對你可能有用

人體全身有361個穴道，而耳朵上的穴道就超過100多個。按摩最常用的幾個穴道的健康法，改善因工作疲勞造成的身體機能低下，荷爾蒙失調，呼吸道問題，讓你由內而外容光煥發。

【穴道一】內分泌點

功能：改善荷爾蒙失調，整腸治便秘。

內分泌點位在耳穴下方U字型區塊的位置，能夠活化新陳代謝，改善便秘與浮腫，進而達到消除肥胖的效果。此外，也有重整自律神經，恢復荷爾蒙失調，改善經期不順的功能。

內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。

功效：增加飽足感，促進新陳代謝。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

按摩方法

用棉花棒輕輕地刺激穴位，或是將拇指放在耳朵後方，食指點在耳內，搓揉穴位。

【穴道二】腎上腺點

功能：有效除斑，排除體內廢物。

腎上腺點位於鬢角邊，耳屏軟骨的下方。藉由按摩腎上腺點提高腎臟機能，使體內老舊廢物順暢排出，同時減輕紫外線對肌膚的傷害，少了斑點使你看起來比實際年齡還要年輕。

按摩方法

用棉花棒輕輕地刺激穴位，或是將拇指放在耳朵後方，用食指搓揉穴位。由於腎上腺點與內分泌點位置臨近，可以一起按摩。

【穴道三】眼點

功能：消除眼袋，解除疲勞。

眼點位於耳垂的中心，輕輕按揉覺得硬的地方，能夠促進眼睛周遭血液的流通，改善雙眼疲勞、散光與近視等疾病與疲勞感。此外，當眼睛疲倦或是上了年紀之後，眼袋與皺紋便因應而生，可以藉由按摩眼點，消除眼袋。

按摩方法

用拇指與食指捏住耳垂，按壓30秒后，再輕輕拉扯耳垂，最後再放開即可。

【穴道四】肺點

功能：提高肺機能，改善皮膚癥狀。

肺點位於耳朵的中心部分，靠近耳穴軟骨的地方。能夠提高肺部機能，調整呼吸，讓氧氣在全身流通，排除體內毒物。按摩肺點，除了能夠解決跟呼吸道有關的小毛病外，還能解決皮膚炎與掉發問題。此外，肺機能提高以後，有助於新陳代謝，具有減肥瘦身的效果。

按摩方法

將拇指立在穴位上，用力按壓2～3次。

【穴道五】額穴

功能：健腦，明目，改善抬頭紋。

額穴位在耳垂上方，U字型區塊偏下的位置。做表情時，出現的皺紋是引起皮膚鬆弛與水腫的原因之一。藉由按摩額穴，達到緊繃額頭的效果，消除抬頭紋的效果外，也有健腦明目，改善頭部麻木與沉重感。

按摩方法

拇指放在耳朵後方，食指點在額穴上，按壓搓揉穴位即可。

【穴道六】飢餓點

耳穴飢餓點，就是飢點，其實就是耳穴中胃的反射區，在耳輪腳末端，此點對胃有雙向調節作用，如果飢餓按壓此點可以緩解飢餓感，如果飽脹按壓此點可以促進食物的消化。

【穴道七】胃點

約在耳朵中央的胃點，一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。

位置：約在耳朵中央

功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

【穴道八】便秘點

對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。

位置：耳輪內側上方

功效：促進腸胃運動，消除便秘。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

【穴道九】耳門穴

主治耳鳴，耳聾，聤耳，齒痛，頜腫，眩暈等。

【穴道十】聽宮穴

主治耳鳴耳聾、及神經性耳聾、中耳炎、外耳道炎、聾啞、癲狂、齒痛、目眩頭昏等。

【穴道十一】聽會穴

主治耳鳴、耳聾、聤耳等耳疾；齒痛，口眼歪斜，面痛。