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唱歌對身體的六大功效

作者:kylelong  於 2019-3-31 09:09 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:養生保健|通用分類:網路文摘|已有3評論

唱歌真的對身體

非!常!好!

按中醫理論

脾其聲為歌。歌者,中氣結郁,故長歌以泄懷。唱歌后中氣舒暢,情志愉快。推而廣之,凡久思、讀書、憂慮之人多易於脾土滯塞不暢,建議多唱歌。

唱歌可以防病,增加氣血運行。肝氣不舒,唱歌就可以改善這個問題。通過肺的呼吸加速,增加氣血運行,多多吸入清陽之氣,增加正氣恢復的機會。

那唱歌到底對身體有多大的好處嘞

唱歌對身體的六大好處

好處一

釋放荷爾蒙

研究證明,人在唱歌時,大腦會釋放出叫催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶餵奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙﹐戀人含情脈脈地相互凝視時,他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。

好處二

增強免疫功能

美國加州大學的研究人員發現,唱歌之後人們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,但在適當的情況下,唱歌確實能夠增強一個人的免疫系統。

好處三

訓練神經通路

其他相關研究也表明,患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練后,呼吸也有所改善。研究還發現,業餘唱歌愛好者的個人儀態儀錶也更好。對於孩子來說﹐有機會接觸音樂和唱歌非常重要。對藝術的學習能夠訓練人們的神經通路。

好處四

增強記憶力

唱歌其實也是一種腦力勞動。由於習慣於重複對歌詞的記憶,長此以往,唱歌還有健腦、提高記憶力的功效。

好處五

預防疾病

經常唱歌,會消耗一定熱量。歌唱時長短呼吸,使機體代謝增加,促進了身體的新陳代謝,改善了心腦血管的功能,降低了高血壓、心臟病、糖尿病的發生可能。

好處六

能夠減肥

唱歌的時候,要保持正確的姿勢,均勻地呼吸,從胸腔內發出高亢的聲音,並配合面部表情的變化,有時還要做手勢或者邊唱邊翩翩起舞。是運動就要消耗體力,往往幾首歌唱下來,要消耗很多能量,間接起到減肥的作用。

下面告訴大家一些唱歌的小知識

讓你更好地理解唱歌的真諦

乾貨!乾貨!乾貨!

五音不全

有的人說自己五音不全,其實根本不是你五音不全,是你個人對音樂沒有一種獨特的接受能力,就是人家常說的,沒有音樂細胞。所以,通常對於這種朋友,一來是平時聽得少,二來開口少,三來沒投入心思。

要學會先聽

聽歌曲很重要,一是旋律,二是感情,三是氣息,四是感覺!很多人光聽聽就過了,這對於一個要學唱歌的人來說沒什麼,但是如果你真想唱好歌,那至少你的用心。

學會練習

不管是什麼歌曲,就算是天才,都要練習。練指是練氣息、練嗓子、練情感、練肺活量、練歌曲。這些東西必須要練,當然這是指那些專業學習音樂,以及想學學好唱歌的人來說的。

運動練習

如果想讓自己的發聲清脆悠揚,少不了平時的運動練習,這是基本的身體要求。有了運動,平時吸氣吐氣才不會那麼深沉,而且不至於發生氣息不長的情況。

起音控制

開唱時,要對這首歌有點了解,比如它是什麼旋律的,應該用什麼聲段。像比如安靜點的就用比較柔的聲音,激昂的就用比較沉與哄亮的聲音,以便歌曲高潮部分好掌控發音。不然起音錯了,一會就把嗓子喊壞了。

歌曲掌握

有時候不是僅知道歌詞就可以了,還要跟著學會去唱,唱出優美的旋律是這個人對音樂的認識度,看你是否能掌握這首歌。拍子的停息,以及拉長的音,這些都要控制好。

旋律練習

如果唱歌跑調,那就盡量跟著歌曲練習,把握住旋律。跟著節拍走,不然永遠都唱不了,當掌握了旋律,唱歌的感情也帶動了,這時唱出來的特別有感覺,聲音也會收放自如。

怎麼樣?

是不是有一種一展歌喉的慾望?

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發表評論 評論 (3 個評論)

回復 懵懂 2019-4-2 09:01
發泄最好
回復 許真成 2019-4-2 09:06
看來以後,要多去唱歌了
回復 growingfox 2019-4-30 22:13
的確,唱歌之後心情舒暢。

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