北美市場9種品牌的「骨膠原」對比

北美市場9種品牌的「骨膠原」對比

骨膠原，原本是個學術名稱，英文是collagen（其實，這個英文的原本意思，是膠原蛋白）。北美市場上流行的「骨膠原」，只不過是華人朋友的一種稱呼。因為品牌很多，有的叫Glucosatrin，有的叫Glucosamine，而且附加成分差別很大。下面來簡單對比分析一下北美市場6種品牌的「骨膠原」。

1，Costco 的「骨膠原」Glucosamine。

Kirkland Signature™ Glucosamine with MSM, 375 Tablets （兩種成分）

$17.99；$13.99 After $4 OFF

Kirkland Signature™ Glucosamine & Chondroitin, 220 Tablets （兩種成分）

$21.99

2，Webber Naturals的「骨膠原」Glucosamine。

Webber Naturals® Glucosamine Chondroitin, Triple Strength, 750/600 mg, 150 tablets （兩種成分）

$34.07

Webber Naturals MD Glucosamine Chondroïtine MSM, 500/400/400 mg, 120 comprimés （三種成分）

$20.97

Webber Naturals® Glucosamine Chondroitin Sulfate Extra Strength 500/400 mg （兩種成分）

$25.47

Webber NaturalsMD Sulfate de Glucosamine, Format Géant, 500 mg, 360 caplets （兩種成分）

$18.47

Webber Naturals® Glucosamine Sulfate, Super Size, 500 mg, 360 caplets （兩種成分）

$18.47

3，美安Market America的「骨膠原」Glucosatrin。

Glucosatrin Bone & Joint Health，90粒 （八種成分；核心成分只有一種，其餘均為輔助成分）

成分：Glucosamine，Vitamin D3，Vitamin C，Manganese，Boswellia Resin，Scutellaria Root，Oleanolic Acid，Hops Extract。

$51.72 Cashback $1.03

4，Nature's Bounty的「骨膠原」Glucosamine。

Nature's Bounty Double Strength Glucosamine Chondroitin 900mg，180 Caplets  （兩種成分）

$22.97

Nature's Bounty Glucosamine Sulfate Value Size 500mg，300 Caplets （兩種成分）

$15.97

5，加拿大健美生Jamieson的「骨膠原」Glucosamine。

Glucosamine，750 mg，150粒 （一種成分）

$19.47

Glucosamine Chondroitin sans crustace，900 mg，180粒 （兩種成分）

$29.97

Glucosamine Chondroitin Shellfish Free，900 mg，180粒 （兩種成分）

$29.97

Glucosamine Chondroitin - Shellfish Free，500mg，180粒 （兩種成分）

$24.97

Glucosamine Sulfate sans crustacé，500mg，360粒 （兩種成分）

$20.97

Glucosamine Sulfate Shellfish Free，500mg，360粒 （兩種成分）

$20.97

Glucosamine Chondroitin - sans crustacé，500mg，180粒 （兩種成分）

$24.97

Glucosamine Chondroitin MSM，1300 mg，120粒（三種成分）

$24.97

Jamieson Glucosamine & Chondroitin Sulfate，900 mg，125粒 （兩種成分）

$22.97

6，Schiff的Glucosamine（維骨力）。

Schiff® Glucosamine 1,500mg Plus Vitamin D, 340 Coated Tablets （一種核心成分）

$18.99；$13.99 After $5 OFF

Schiff® Glucosamine Plus MSM, 200 Tablets （兩種成分）

$18.99

Schiff 氨基葡萄糖維骨力 2000mg + 維生素 D3，150粒 （一種核心成分）

$11.59

綜合上述6個品牌，我們不難發現其共同的成分就是葡萄糖胺（Glucosamine），也稱「氨基葡萄糖」。葡萄糖胺（Glucosamine）是人體可自行合成的物質，也是形成軟骨細胞最重要的營養素之一，原本就存在於軟骨和其它結締組織中。但是隨著人體的老化，葡萄糖胺（Glucosamine）的合成速度逐漸趕不上分解的速度，影響關節內細胞的新陳代謝，使得關節出現僵硬、發炎及疼痛難耐的癥狀。

另外有兩種成分比較多見，硫酸軟骨素（chondroitin sulfate）和二甲基碸（MSM）。來看看文獻（百科）是如何描述的：

硫酸軟骨素（chondroitin sulfate）又稱4-硫酸軟骨素，為結締組織的基本成分。硫酸軟骨素可以清除體內血液中的脂質和脂蛋白，清除心臟周圍血管的膽固醇，防止動脈粥樣硬化，並增加脂質和脂肪酸在細胞內的轉換率。硫酸軟骨素還具有抗炎，加速傷口癒合和抗腫瘤等方面的作用。個別有胸悶、噁心、牙齦少量出血等。雖然會給部分人帶來負面影響，但許多研究已證實它的耐受性很高。

二甲基碸（Methyl-sulfonyl-methane，MSM）是一種天然消炎止痛、軟骨再生營養素。揮發性的MSM在洗滌和烹飪時大多數已失去，現代食品加工、包裝和製作已將食物中所需要的硫消耗掉。在加工二甲亞碸（Dimethyc Sulfoxide，DMSO）過程中，可使99％的MSM分離出來。從工業產品中分離出來的MSM，是純天然、穩定、無嗅、無異味的結晶狀粉末。

由此可見，硫酸軟骨素（chondroitin sulfate）和二甲基碸（MSM）均為改善骨關節問題的核心成分，雖然可能有一定的副作用。

Schiff的Glucosamine（維骨力）含有維生素D，而美安Market America的「骨膠原」Glucosatrin，則含有Glucosamine，Vitamin D3，Vitamin C，Manganese，Boswellia Resin（乳香），Scutellaria Root（黃芩），Oleanolic Acid（石竹素），Hops Extract（酒花球果的萃取物）。除了維生素和錳之外，其餘都是植物提取物。

7，BEC骨膠原（OsteoCollagen）。

一種真正的骨膠原：BEC骨膠原（OsteoCollagen），又名壯骨膠原素、活性骨膠原，屬於第三代關節靈產品，採用科學配方，把II型活性膠原蛋白（Type II Collagen），氨基葡萄糖（Glucosamine）和有機硫（MSM）有機地結合在一起，充分發揮這三種成分的協同功效，共同保養關節和骨骼，比單一配方的關節產品效果更好。骨膠原的作用包括延緩骨質疏鬆和關節衰老等。但缺少二甲基碸（MSM）。

8，美安Market America的Prime-Joint-Support-Formula（等滲關節保健配方，俗稱「關節靈」）

美安Market America的Prime-Joint-Support-Formula（等滲關節保健配方，俗稱「關節靈」），在 5分鐘內可吸收90%-95%，則是其它產品所不能相比的，功效強大。其主要成分有：Glucosamine （HCl）: 1000 mg；Pine Bark Extract （Pycnogenol，碧蘿芷）: 25 mg；Hyaluronic Acid （Sodium Hyaluronate，透明質酸鈉，或稱玻尿酸）: 25 mg。不過，等滲關節保健配方含有大量果糖，以及少量的麥芽糊精，也是不健康的成分。而且缺少硫酸軟骨素和二甲基碸（MSM）。

9，骨膠原三合一的膠囊（最全面最有效的核心成分）

研究表明，上述各類「骨膠原」產品，如果搭配魚油（EPA/DHA）Omega-3或海豹油（DPA，EPA和DHA），可能效果更好，因為魚油或海豹油可以減少發炎，包含關節發炎。而Vitamin D with K2，以及VC，則有增加骨密度的功效，不妨選擇搭配使用。對於中老年人和關節問題的人來講，同時服用「鈣鎂鋅」，也是值得考慮的。在膳食中，增加蛋白質和脂肪的比例，對改善骨關節炎症和鈣吸收很有幫助。當然，有些產品增加膠原蛋白，也是不錯的選擇。

如果有疑問，請諮詢加拿大註冊營養師，註冊健康管理師：博士龍。

微信：kylekylelong