人生哲理99條（第二輯）（25）：崩潰是心理承受能力低下的表現

崩潰，是指人因過度的刺激或悲傷，超過了本人的心理承受極限而徹底的情緒失控、絕望、無法自制。導致的因素包括失去親人朋友、經濟拮据破產、工作失意失業、情場上的失意、生意場上的敗北、恐怖與害怕、撒謊與傷害以及無法預測的災難等等。

女人崩潰了，就會靠到男人的懷裡尋求依託，男人給女人的是山一樣的感覺。男人崩潰了，是誰都不能靠的，獨在小屋一隅，自我反省，深思熟慮，自己讓自己堅強。這樣的男人，心中有塊壘如鋼如鐵，堅不可摧。此種男人，最後不成功也成山，能讓女人靠也能讓女人醉。在任何強壓面前，壓不垮的男人，才是女人的最愛，值得女人與之風雨同舟，甘苦與共。

心理承受能力低下的人，易走極端，做事不計後果。此類人多有心理疾患，易引發精神病。現代社會決定一個人成功與否，不全在於其學識多寡，更在於其心理素質。決定成功的是TA的心理承受能力。面對同樣的挫折和失敗，為什麼有的人能坦然面對，成就了一番事業，有的人則在挫折和失敗面前出現沮喪、失望、甚至是絕望呢？這裡除了知識、機遇以外，一個很重要的問題是心理素質問題。堅強的承受能力是在不斷地遭受打擊下鍛鍊出來的。現代人尤其需要需要一種嶄新的態度和理智的方式面對生活中的突發事件。有句話說得好：21世紀最重要的是知識，比知識更重要的是素質，比素質更重要的是心理承受能力。

那麼，我們應當如何增強自己的心理承受能力呢？

（1）中庸之道，值得學習。俗話說：順境是福氣，逆境是正常。俗話還說：有所得必定有所失。得之坦然，失之淡然，爭其必然，順其自然。何必太在意呢？攀比心理不可有，只要做好自己該做的就好了，別人的活法只是個參考而不是目標。在人生的戰場上沒有絕對的輸與贏，只有絕對的自信與堅強。

（2）心理學家認為，人的心理承受能力除受生理遺傳因素影響外，更多的受社會和價值觀念的制約。生理遺傳因素主要指個體的精神、情感類型及其表達方式；社會和價值觀念影響人的認知態度和行為取向。一句話，心理承受能力就是對挫折和失敗的認知態度、承受限度和應激能力。

（3）健全的人格和健康的心理是提高心理承受能力的基礎。健全的人格就是自立、自強，和永不氣餒、永不屈服和永不放棄的精神。只要精神不垮，事情總歸有迴旋的餘地。

（4）彈性和毅力可增強心理承受能力的韌度。這種彈性體現在我們做任何事，都要對結果有個充分的估計，而且是正反兩方面的，既不要一廂情願地把全部的希望都押在成功的賭註上，更不可期望值過高，這樣把各種可能出現的結果控制在我們感情能夠接受的範圍之內。

（5）應激能力是戰勝挫折和失敗的法寶。應激能力既包括我們編製計劃時，制定的各種預案和對策，也包括對預案外的突發事件的快速反應和應對能力。如能從失敗的痛苦中，品嘗出快樂來，並把它轉化成有利因素，那才是上乘的思想境界。

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