10-18-11 晨練

6點半醒來，聽了聽新聞，知道今天天氣陰天，有陣雨，最高溫度65華氏度，現在外部55華氏度。起床后，趕緊下樓準備早飯，從冰箱里拿出自製的酸奶，給先生盛上一碗，將凍箱內的饅頭拿出來放入微波爐加熱，再把煮好放冰箱的十穀米粥倒入鍋里，加水，少許燕麥片，葵花子，煮沸5分鐘即可。先生下樓自己剝水果吃了。
7點20出門跑步。本來準備在公園跑道上跑兩大圈，可跑了不到一圈（1mile) ，就下小雨了。只得掉頭往家跑。跑到家門口，雨停了。索性就在社區內了一圈，跑社區一圈也有1.6miles.待我跑完一圈下來，雨又停了，看看手錶，剛8點，就又往公園跑道跑了一圈，中途又零星滴了幾滴雨，公園跑道上除兩位遛狗的人外，沒有其他人跑步，估計都認為下雨吧。這樣來回跑跑，用了1小時15分鐘，算一算，今天跑了6.6miles,好像比昨天快點。

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