女生口臭5年查出胃癌前病變!常吃這些易患癌
來源：倍可親(backchina.com)生活中不少人都遇到過口臭的問題，但很少有人把口臭和胃癌聯繫起來。近日，一位年僅28歲的女生，被口臭困擾5年沒有重視，結果發現時已處於胃癌前病變階段，她的父親也因口臭檢查出胃癌。
因此，這位女生通過自己全家的看病就診的經歷，總結了3點血淚教訓，分享給大家。
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28歲女生口臭5年查出胃癌前病變
據河南都市報道，河南女生洋洋（化名）今年28歲，已經被口臭困擾了5年，但沒有引起她的重視。日前，在一次體檢時她查出了幽門螺桿菌感染，進一步胃鏡檢查結果更顯示「萎縮性胃炎伴腸化」，這已處於——胃癌前病變的階段。
她的父親51歲，也因為長期口臭沒有重視，也沒有及時體檢，最終查出胃癌。目前父親術后6個月，正在恢復中。她的妹妹，也檢出幽門螺桿菌，腸胃有明顯的不舒服。
女生「洋洋」查出胃癌前病變反思，自己上大學時頻繁點外賣，飲食長期重油重鹽、嗜辣成性。確診三四個月後，她的體重驟降了30斤。①
她坦言，自從她和父親生病後，她不再內耗，更珍惜當下。她希望將自己與家人的血淚教訓，分享給大家：
⚠️第一，如果你長期有口臭，時不時伴隨著燒心、腹痛、腹脹、噯氣、反酸等癥狀中的某一種，重點是如果你從沒做過幽門螺桿菌的檢測，一定要及時去醫院檢一下。
⚠️第二，感染幽門螺桿菌后不是每個人都有癥狀，有些人是不敏感、有些人是剛感染，但絕大多數情況下都有一個共性就是口臭。每個人的癥狀都不太一樣，比如我父親患上胃癌除了口臭，幾乎沒有任何癥狀。
⚠️第三，並不是每一個感染幽門螺桿菌的人都有口臭，也不是每一個口臭的人都感染幽門螺桿菌。但是當你意識到自己嘴巴有味的時候，建議大家查一查。
她反思：如果三四年前有人告訴我這些，我不至於這麼年輕的年紀就發展到現在這麼嚴重；如果當初我有今天的經歷和閱歷，我的父親也不會在毫無徵兆的情況下，人生第一次做胃鏡就查出來是胃癌。
健康時報毛圓圓 攝
管住嘴！常吃這類食物，
感染幽門螺桿菌幾率大增加
感染幽門螺桿菌被認為是慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等重要危險因素之一。世界衛生組織下的國際癌症研究機構曾將幽門螺桿菌列為「一類致癌物」。我國《胃癌篩查與早診早治方案（2024年版）》中也明確指出：幽門螺桿菌感染是胃癌的主要危險因素之一。
為什麼同樣一起吃飯，有的人會感染幽門螺桿菌，而有些人則不會？2024年《食品科學與營養》發表的一項研究發現：日常飲食中「超加工食品」吃得越多的人，感染幽門螺桿菌的概率也就越高，最高可增加2.17 倍。②
研究截圖
研究分析了150例病例和302例健康人的飲食數據，其中超加工食品來源包括：糖果和蛋糕、非乳制飲料、乳制飲料、加工肉類和快餐等。研究人員認為，常吃超加工食品導致幽門螺桿菌感染增加的原因，主要是其高鹽、高碳水以及加工過程。
1. 高鹽：超加工食品通常含鹽較多，長期大量攝入鹽會破壞胃的黏膜屏障，更有助於增加幽門螺桿菌的定植。
2. 高碳水：超加工食品中高含量的碳水化合物（例如含糖飲料），可能在幽門螺桿菌感染的發病機制中發揮作用，因為它延長了胃酸化時間，增加了尿素內流和細菌的氨生成。
3. 慢性炎症：炎症的存在，也是幽門螺桿菌生長的有利條件；超加工食品在許多慢性炎症疾病中發揮作用，例如代謝綜合征和炎症性腸病。
4. 加工過程：有研究顯示感染幽門螺桿菌的人吃的快餐和油更多。除了快餐的成分（鈉、糖、飽和脂肪酸和反式脂肪酸）因素會增加風險外，不當的食物處理、不良的衛生習慣以及人與人之間的傳播，也可能與感染幽門螺桿菌的風險有關。
預防幽門螺桿菌感染，
記住這8點
✅1. 盡量使用公筷公勺
使用公筷公勺或分餐制是預防幽門螺桿菌「口-口」傳播最有效的方法之一。尤其是與家人、朋友在外聚餐時，使用公用的筷子、勺子來取菜，避免直接用個人筷子在公共菜盤中夾取食物。如果條件允許，實行分餐制（每人一份）是最理想的方式。
✅2. 避免口對口地餵食
一定要告訴家裡看孩子的老人，絕對不要將食物咀嚼后再餵給孩子，不要「口對口給孩子餵食」（這點一定要轉給家裡的老人看！）；同時避免直接親吻嬰幼兒的嘴唇，確保餵食嬰兒的奶瓶、奶嘴、餐具徹底清潔消毒。
✅3. 家中餐具定期消毒
定期對家庭餐具進行消毒，特別是家中有感染者時。煮沸（100°C，10分鐘以上）或使用合格的消毒碗櫃是有效的方法。
✅4. 刀具砧板生熟分開
處理生食（尤其是肉類、水產）和熟食的砧板、刀具要嚴格分開，使用后及時清洗並晾乾。
✅5. 注意個人衛生習慣
飯前便后徹底洗手， 用肥皂（或洗手液）和流動水認真清洗雙手至少20秒，特別是在進食前、準備食物前、如廁后；同時不要共用牙刷、水杯等個人物品；糾正咬指甲、吃手等不良習慣（尤其兒童）。
✅6. 定期口腔清潔檢查
良好的口腔衛生有助於減少口腔內細菌的定植。早晚刷牙、定期洗牙（每半年到一年），減少牙菌斑（口腔可能是幽門螺桿菌的「藏身地」）。
✅7. 家人感染及時篩查
如果有家庭成員確診感染幽門螺桿菌，建議其他家庭成員也要及時去檢查，並同步接受治療；家人感染治癒后需複查，避免重複感染。
✅8. 保持均衡健康飲食
正如上述研究中指出，日常生活中盡量選擇健康飲食。多吃新鮮蔬果，少吃高鹽、腌制食品，規律作息，減少胃部刺激（比如長期酗酒、熬夜）。