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日誌

分享 [ 健康生活 ]:夏季老是打盹對身體好嗎?
2019-7-3 14:17
俗話說「春乏、秋困、夏打盹」,一些人發現,進入夏季后,打盹次數明顯多了,白天時常感覺睏乏。白天總是犯困是否因為濕氣過重?夏日怎麼科學打盹呢?總是燥熱心神不安無法入眠應該怎麼調理?六個保健錦囊,幫助大家調理身體,養足精氣神。醫生提醒,除了調整飲食起居,還需注意調息靜心,良好的精神狀態是增強身體抵抗力的 [ ...閱讀全文 ]
分享 [ 健康生活 ]:夏季怎麼防晒
2019-6-3 17:17
夏季,悶熱,在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。大家在這個時刻出門做好防晒保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防晒用品,外出遊玩時可選用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防晒用品。當照射時間超過有效防晒時間應及時補充塗抹。避免紅色、黑色食物  營養 [ ...閱讀全文 ]

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