怎樣飲食和健身，可以達到健美的體格？
九月.豆
怎樣飲食和健身，可以達到健美的 體格？ 總體來說，東方的審美觀是「瘦（skinny）」就是漂亮，西方的審美觀則是「健美（fit）」才是漂亮，有