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- 回復 whyuask
- 這種太極比賽比的是好看，穩、直、圓、飄、連綿不絕，但恰恰不好掌握髮勁和呼吸。看了錄像我就比較理解你的煩惱了
青貝殼: 欣賞一下武星巔峰- 高佳敏的太極比賽視頻。 唉，太極打到這種樣子還有什麼話可講？
http://www.youtube.com/watch?v=TKlK_oW4y8I ...
- 回復 青貝殼
- 這第二段比賽中有一些發勁的動作哦。
http://www.youtube.com/watch?v=w8iBifz9qz8
我很喜歡看太極的發勁，其中大部分講的是寸勁，與長拳有很大的不同。
- 回復 青貝殼
- 其實真正的太極拳套路恰恰講究的是連綿不絕，但有的動作時間長，有的動作時間短，這一呼一吸確實很難把握。
whyuask: 這種太極比賽比的是好看，穩、直、圓、飄、連綿不絕，但恰恰不好掌握髮勁和呼吸。看了錄像我就比較理解你的煩惱了
...
- 回復 whyuask
- 嗯，第二段發勁要清晰一些，同時呼吸也好掌握一些。
青貝殼: 這第二段比賽中有一些發勁的動作哦。
http://www.youtube.com/watch?v=w8iBifz9qz8
我很喜歡看太極的發勁，其中大部分講的是寸勁，與長拳有很大的不 ...
我也是覺得太極拳發勁最有魅力。相應的，我個人並不特別喜歡「連綿不絕」的拳架打法，我喜歡清晰看到每一招的目的和發勁，這樣軀幹才好配合四肢，同時呼吸配合也清楚。況且實戰運用也直接。
老實說，我甚至覺得太極比賽過分強調連綿不絕是種誤區
- 回復 青貝殼
- 《用呼吸存想的辦法，意念隨呼吸去主動放鬆各處肌肉筋骨，或意念沿尾脊至頭頂時吸氣、意念走胸腹歸丹田時呼氣，意念循環同步呼吸，即可有效幫助入睡。》
用緩慢的深呼吸幫助入睡是絕對有效的。我由於偷懶，經常會忘了三圓式站樁練習，但我會在睡覺時用腹式緩慢深呼吸來代替站樁，結果顯示對幫助入眠有極大的幫助。
- 回復 whyuask
青貝殼: 《用呼吸存想的辦法，意念隨呼吸去主動放鬆各處肌肉筋骨，或意念沿尾脊至頭頂時吸氣、意念走胸腹歸丹田時呼氣，意念循環同步呼吸，即可有效幫助入睡。》
用緩慢 ... 是的，老外也有一些推薦類似辦法，我試過還是中國人這種直接跟從呼吸存想的辦法最好，全身放鬆得深，睡得香甜。
