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我該怎麼辦？

作者：九畹  於 2011-9-28 08:32 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:請求幫助|已有142評論

這裡是網友評論第3頁，點擊查看原文

發表評論 評論 (142 個評論)

回復 九畹 2011-9-28 11:45
yulinw:    問候下~~剛剛陪老媽做腿的復建回來，一步一步的漸進，還是有指導好些~~同意俺搭子Giada說的，先確診后治療比較好~·跑步恐怕要要有方法，還有穿對鞋很重 ...
言之有理。謝謝哈
回復 九畹 2011-9-28 11:46
老地雷: 你確認是肌肉拉傷嗎？是不是皮膚軟組織發炎啊？先去看看西醫吧，診斷正確才行啊。中醫嗎，學了一學期，除了好像給同學互相針灸以外，其他都還給老師了。讓洋鬼子 ...
哈哈哈，謝謝你的建議啊，他說：OMG   
回復 九畹 2011-9-28 11:48
rhzs: 九畹，停止跑步！ 換騎自行車，或走雲步機。 這是長期震動至傷。我也曾受過此痛苦，后經自己治療痊癒，沒看中醫，也沒做MRI.  原理很簡單，做幾種加強膝蓋周圍肌 ...
謝謝你！其實從最開始有些痛我就不讓他跑了，但他不聽，現在看來不停下來不行了。他也同意先緩緩。再次感謝哈
回復 九畹 2011-9-28 11:49
小小..: 醫生說跑步要在比較軟地上面跑這點小小也同意！

另外跑步時帶上兩個護膝，對膝關節也有一定的保護作用

問候！
護膝的確也蠻重要的，謝謝小小
回復 九畹 2011-9-28 11:49
rongrongrong: 先不要跑了
是打算這樣做了，謝啦
回復 九畹 2011-9-28 11:50
黃笑吾: 年紀大了，趕快服老！我得過一樣的病，但沒見醫生。（美女們，我離50歲，還遠呢！）
1. 不打網球，不跑步。改為走路。
2. 吃帶皮蝦。
3. 吃維生素，類似 ...
謝謝建議啊
回復 九畹 2011-9-28 11:51
宜修:    說著說著，就沒正形兒了！ 砸塊磚！
她就永遠沒正行，雷雷特色～沒轍
回復 九畹 2011-9-28 11:52
E=MC2: 體貼入微啊
那是必須滴
回復 宜修 2011-9-28 11:53
九畹: 她就永遠沒正行，雷雷特色～沒轍
  
回復 九畹 2011-9-28 11:53
huangw: If your husband do not want to have a knee implant surgery in a few years, stop the running now until the knee is completely recovered. I have seen a  ...
謝謝！很多人也是你像你一樣advice，我想他需要採納了。感謝關心，感謝你的留言
回復 九畹 2011-9-28 11:55
kylelong: 如果只是肌肉拉傷，應該問題不大，休息2周就好了。可以先問問醫生，暫時不要運動。另外，網路中有一個幫助肌肉拉傷的恢復措施：


介紹個方法（指壓法），你可以 ...
龍老師怎麼哪方面的知識都有啊，我試試看啊。謝謝您的信息
回復 九畹 2011-9-28 11:58
jc0473: 確診第一，莫亂投醫，莫亂用藥。切切~
說的對！亂投醫亂吃藥要不得！
回復 九畹 2011-9-28 11:58
人間的盒子: 停掉跑步機，再慢慢找適合的鍛煉，那些葯別急著吃，有什麼塗塗抹抹的葯或許用用沒什麼，朝嘴裡吃的東西還是先搞明白為好。
說的太對了，我也是這樣認為。謝謝啦！
回復 九畹 2011-9-28 11:59
kylelong: 膝蓋下面有些痛，還有一個原因－－受涼。現在天氣漸冷，早上運動或晚上睡覺受涼了，所以疼痛。買一副護膝，2周就好了。
好！明天去買。謝謝龍老師！
回復 九畹 2011-9-28 12:10
在美一方: 專家來了，我fellowship的一部分做的就是膝關節的運動損傷，敢說有一定知識吧。

首先，看到你講膝蓋下面疼，這個下面不知道是指inferior of patella 還是指 beh ...
在美，謝謝你的專業建議。也太需要你的專業知識的提醒和幫忙了。你說的對，先去看醫生作出正確的診斷，然後再做進一步的治療才是正道。先生感覺沒那麼嚴重，好像只是韌帶受傷，先養幾天，看看情況再說。如果慢慢有好轉最好，否則就一定要進一步檢查，確診后做相應對症治療了。我是看到他昨天回來給我一堆亂七八糟的東西，一下子沒了主意。匆忙上來這篇，你和大家都給了我許多那麼好的建議，我心裡踏實多了，太感謝了
回復 九畹 2011-9-28 12:11
566: 專家開講就是不一樣，在美MM講的太好了！俺太太就是中醫針灸師，但俺從來不信她針灸能治療膝關節疾病。九妹千萬不要有病亂投醫。還是按照在美MM說的做！
俺聽6哥的話啊
回復 人間的盒子 2011-9-28 12:11
九畹: 說的太對了，我也是這樣認為。謝謝啦！
你先生脾氣好，我那位要讓他去碰那些草藥是不可能滴，想都別想。
回復 九畹 2011-9-28 12:13
瑋哥: X光片有沒有出來,建議西醫先確診治療,然後中醫再調理,俺不太信中醫的
還沒去拍片，我先生沒覺得很嚴重，我也以為扎針灸會有緩解作用。只是不知道那麼多亂七八糟的是否真需要吃
回復 九畹 2011-9-28 12:14
cmz: 俺膝蓋也有問題，是大學體育課留下的，那時要通體育鍛煉標準嘛，拚命跑，呵呵，
叫他向俺學習，改游泳吧，一也能有足夠運動量，二不會傷關節，供參考吧
謝謝建議！跑馬拉松的人神經都有那麼一點兒問題 不然為什麼和自己過不去啊。我不讓他跑，他不聽啊～唉！
回復 在美一方 2011-9-28 12:15
九畹: 在美，謝謝你的專業建議。也太需要你的專業知識的提醒和幫忙了。你說的對，先去看醫生作出正確的診斷，然後再做進一步的治療才是正道。先生感覺沒那麼嚴重，好像 ...
不客氣    如果不想間斷了運動，可以做其它不需要很involve腿的運動，比如上肢和core的訓練
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